Итоговый отчёт за 10 класс.

1.УС Мне легко вставать утром, я полна энергии, отдохнувшая и УС идут на ура. Очень часто приходят ценные мысли, понимание вопросов. Я стала выписывать все идеи из УС в отдельный блокнот, который периодически просматриваю .

2. Автобиография/Вечерний дневник . АБ дописала. Пишу Вечерний дневник, в котором записываю свои успехи. Вечером мне трудно что-то делать, потому что я жаворонок и энергия почти на нуле. Но я старалась, без особого вдохновения.
3.ГП и АИ Практика давно знакомая, эффект хороший, негатив уходит. Сделала 5 проработок, одна запомнилась, потому что было сильное чувство зависти, аж до слез.
4. ВП. Приятная практика, но значительного эффекта от не заметила. Сделала 5.

5. ГСССХВ . Очень хорошая практика, но иногда с первого раза не помогает, приходится добираться до сути, и если получается - результат очевиден. С ней начинаешь лучше понимать все свои эмоции. Я старалась делать как минимум один раз в день.

6. Желания. Я составляла план на день, или вечером, или утром и в течение дня выполняла запланированное. Изначально желаний было много, к концу класса их также много и появились новые, неожиданные цели. Мне нравится составлять список дел, нравится жить с целями, замечаешь свой самосаботаж, свои успехи и достижения.
7. Хвалы и благодарности .
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=9934.msg1953563#msg1953563
Я писала рукой в ВД. Но мне также важно произносить вслух и я включила практику проговаривания благодарностей в утренние ритуалы. Меня она очень вдохновляет. И " Круг благодарности " я также произношу утром.

8. Вебинар по теме класса- ссылка на ваш отчет по вебинару https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=9937.msg1953725#msg1953725
9. Наполнение энергией
     Сейчас я сознательно немного отдалилась от людей для большего погружения в себя, для разбора того, что мешает двигаться вперёд, для лучшего чувствования себя. Поэтому сфера взаимоотношений немного проседает. Я довольна тем, что наконец-то смогла вернуться к творчеству. В целом, я довольна своим наполнением.
 

Итоговый отчет за 2 класс

1. ДЧиЭ, подсчёт эмоций - я очень расстроилась, когда снова увидела это задание в очередном классе, думала, что уже отмаялась (и посмотрела, что еще и в 3м классе оно будет. Про свои проблемы с ДЧиЭ, которые начались с некоторых пор, я писала в прошлом отчете за 1 класс. Поначалу писала поначалу по привычке ДЧиЭ на тетрадных листах. Определение эмоций давалось легко, я их в течение дня постоянно определяю. Сегодня еду на машине, запах какой-то неприятный, у меня сразу мысль - так, это отвращение. Ну, и т.д. А вот потом записывать это все сложно. Писала немного 1-2 страницы. Под конец класса решила попробовать печатать, видела в обсуждениях задания, что так можно. Первая попытка не увенчалась успехом, написала мало, примерно прикинула, что это полторы страницы рукописного текста. На следующий день я целенаправленно переписала напечатанный текст, чтобы точно знать, сколько надо напечатать, чтобы была страница рукописного текста. Потом увеличила шрифт, чтобы напечатанная страница равнялась рукописной, мне так удобнее. Напечатывала 3 страницы, дальше было совсем лень вести ДЧиЭ, потому на этом останавливалась, хотя эмоции еще фиксировались в голове автоматически. Сегодня писала от руки и не по ходу дела, а поздно вечером, ох, как было тяжело все вспомнить, восстанавливать события и фиксировать. Итог - писать надо по возможности сразу. По количеству: если пишу три страницы, выходит обычно больше ста эмоций, 120-160.

2. Языки любви - объектом для проработки взяла маму, т.к. с ней сейчас живу. ЯЛ у нас совпали. Это Забота и Похвала. Т.к. это мои языки, то сложностей не возникло.
3. Сосуд любви - на десяточку было не часто, но все же было. Мамин сосуд любви определяла сама, примерно прикидывая, насколько она сегодня довольна, у нее не спрашивала. 5-10 было наполнение сосуда.

4. Наполнение энергией
1. Забота о себе: дома всегда ношу платья, регулярно принимаю БАДы, витамины, ну, и лекарства тоже. Уход за собой нерегулярно, здесь есть над чем поработать. И также стоит уделить внимание здоровому питанию и наладить режим дня.
2. Внутренний мир: УС у меня практически каждый день, очень люблю это задание и вспоминаю, с каким сопротивлением я поначалу его встретила. Каждый день смотрю фильмы, пою позитивочки довольно часто. Изредка аффирмации читаю и пою мантры, иногда обращение к Богам.
3. Активное времяпрепровождение: тут у меня в основном походы по магазинам и изредка зарядка. В планах все же добавить количество спорта в свою жизнь.
4. Забота о других:  оооо, ну, забота это мой ведущий ЯЛ, потому тут всегда всего полно. Забота о маме, о папе, помощь и поддержка друзей-подруг, забота о котиках, частенько кормлю птиц, иногда благотворительность, еще вызвалась переводить лекции ШЖС в текстовый вариант, просто я сама лучше информацию воспринимаю в виде текста, потому мне очень не хватает описания лекций.
5. Взаимоотношения: каждый день мама, иногда папа, подруги и девочки с ШЖС.
6. Творчество: здесь у меня не очень прогресс. В основном я вышиваю, но в последнее время совсем мало уделяю этому внимания. Буду исправляться.
7. Самообучение: почти ежедневно занимаюсь английским (иногда ленюсь ), ну, и изучала лекции ШЖС.
8. Планирование, домашние дела: здесь у меня маловато, т.к. с мамой живу, потому на хозяйстве чаще она. У меня - помыть посуду, очень редко могу что-то приготовить, изредка уборка, на мне в основном поездки по магазинам, покупка продуктов, ну, и еще люблю составлять списки.
И еще уже во второй половине класса решила обязательно минимум один пункт в день брать из списка 150 способов повышения ЛЭ, чтобы по итогу выполнить их все.

С каким уровнем пришли в класс / Что стало уровень моего настроения и ЛЭ упал еще в прошлом году, еще в 1 классе после горя в нашей семье, когда не стало сестры. Потом у меня на работе выяснилось, что компания закрывается, и это спустя чуть больше месяца, как я вышла на новую работу. Такой подставы я не ожидала, очень жалела, что уволилась с прошлой работы, хоть там и было тяжело. И вроде я понимаю, что надо еще больше повышать ЛЭ, но как-то вот что есть, то есть. Вот это состояние неизвестности, что будет дальше, как быстро я найду новую работу, у меня ведь ипотека, и как итог опять пошел сбой по здоровью. И понимаю, что это скорее психосоматика, но пока не знаю, как и что с этим делать.

Я верю, что все у меня наладится. Все в моих руках, потому их нельзя опускать

Итоговый отчет за Закрепитель.[/b]

1.  УС, БЛ, ХВ - 3/0,5/0,5. Писала  в отчетные дни и часто в не отчетные, очень нравится такой разговор с собой, иногда было очень и очень интересно. БЛ и ХВ - давались  по-разному, иногда легко, иногда не очень.
2.  ААБ –Трудно было дописывать АБ –плакала иногда, принимала, отпускала и брала ответственность за свою жизнь на себя. ААБ –писалось легко и приятно

3.  Дневник успеха – Полюбила выписывать успехи за день, повышают самооценку и настроение
4.  ГП/АИ - за класс 6, всего 68. С трудом находила ситуации для проработки, со временем стала по-другому воспринимать происходящее, меньше испытывать негатива по отношению к окружающим и к себе самой, возникло больше понимания и принятия.
5.  ВП - за класс 6, всего 68. Хорошее завершение ГП, все расставляет по своим местам.Без ГП задание не прижилось.

6. СЖБТК- очень нравится, настроение поднимается и уровень любви к себе тоже
7. Желания (загадала/исполнилось) – Загадывала в среднем за день 7-8 и часто столько же и исполнялось. Чудесная  практика! И столько радости, когда желания исполняются! Очень нравится
8. Принятие энергии Бога – Упражнение прочно вошло в мою жизнь, делаю почти  каждое утро, наполняюсь жизненной силой и любовью! Если пропустила –то ощущение чего-то не хватает..
9. ШОУ +Р–шары автоматически получаются-нравится, контроль за осанкой –и улыбкой, как и работа над речью – появился наконец-то корректор осанки  и есть куда стремиться 
10. Витамины: - Здесь уже всё стабильно, иногда не хватало разнообразия и как-то замкнулась на семье и себе. Но и прошедший год был очень и очень не простой для всех нас. Есть в планах  на январь-февраль пройтись по всем пунктам повышения ЛЭ. Тем более время сейчас  такое волшебное –январь 2024 год!