Здравствуйте, дорогие девочки!!!       

Итоговый отчет за Закрепитель.

1.  УС, БЛ, ХВ - 3/0,5/0,5. Писала  в отчетные дни и часто в не отчетные, очень нравится такой разговор с собой, иногда было очень и очень интересно. БЛ и ХВ - давались  по-разному, иногда легко, иногда не очень.

2.  ААБ –Трудно было дописывать АБ –плакала иногда, принимала, отпускала и брала ответственность за свою жизнь на себя. ААБ –писалось легко и приятно

3.  Дневник успеха – Полюбила выписывать успехи за день, согласна с девочками -повышают самооценку и настроение, в отдельные дни чувствуешь себя героиней, не меньше))

4.  ГП/АИ - за класс 6, всего 68. С трудом находила ситуации для проработки, со временем стала по-другому воспринимать происходящее, меньше испытывать негатива по отношению к окружающим и к себе самой, возникло больше понимания и принятия.
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=1367.msg1954387#msg1954387

5.  ВП - за класс 6, всего 68. Хорошее завершение ГП, все расставляет по своим местам.Без ГП задание не прижилось.

  Задания на контроле:

6. СЖБТК- очень нравится, настроение поднимается и уровень любви к себе тоже

7. Желания (загадала/исполнилось) – Загадывала в среднем за день 7-8 и часто столько же и исполнялось. Чудесная  практика! И столько радости, когда желания исполняются! Очень нравится

8. Принятие энергии Бога – Упражнение прочно вошло в мою жизнь, делаю почти  каждое утро, наполняюсь жизненной силой и любовью! Если пропустила –то ощущение чего-то не хватает..

9. ШОУ +Р–шары автоматически получаются-нравится, контроль за осанкой –и улыбкой, как и работа над речью – появился наконец-то корректор осанки  и есть куда стремиться 
10. Витамины: - Здесь уже всё стабильно, иногда не хватало разнообразия и как-то замкнулась на семье и себе. Но и прошедший год был очень и очень не простой для всех нас. Есть в планах  на январь-февраль пройтись по всем пунктам повышения ЛЭ)) Тем более время сейчас  такое волшебное –январь 2024 год!
Я благодарю вас, девочки! Мои одноклассницы, кураторы, Хозяюшки! За помощь, поддержку, теплые слова и мотивацию! За нашу школу, которая живет, благодаря вам!
Я желаю всем счастья!!!!!!

Здравствуй, дорогая Хозяюшка!!!
Даже не верится, что я подошла к написанию итогового отчета за 11 класс)))
Итоговый отчет за 11 класс

Это был, наверно, один из самых долгих классов. Плодотворных и когда все задания стабильно выполнялись)))

1. УС - с огромным желанием каждый день! Это уже вошло в привычку. Думала на отдыхе, у родителей некогда будет писать, но нет. С огромным удовольствием писала каждое утро. Давала себе время, чтобы меня никто не тревожил и выписывала свои накопившиеся мысли. Люблю УСы)))
2. Автобиография/Вечерний дневник - часть класса писала АБ, и большую часть ВД. Не думала, что мне зайдет ВД. Но в итоге получила огромное удовольствие от его написания. В один день просто решила запечатлеть, что произошло за день (пока были у родителей до Нового года), а потом уже каждый день писала по 2 и 4 страницы. И записала все дни поездки в Сочи. Сейчас не зависимо от школы, пишу ВД. Сейчас хочется писать именно его, чтобы потом в деталях и с эмоциями перечитывать, вспоминать насыщенные и интересные дни)
Даже подумала, очень жалко, что не писала в течение жизни ВД. Надо было каждый день писать. Потом бы не возникло столько вопросов с моей памятью) Даже посчитала, что если бы я писала ВД каждый день по две страницы, получилось бы примерно 500 тетрадей по 48 листов (не считаю годы младенчества))))))))) Вот бы учиталась потом своей АБ))))))
3. ГП и АИ - сделала 5 практик. Не скажу, что было сложно. Но не было времени( Для этого нужно остаться одной, чтобы представить, войти в состояние другого человека. А у родителей, да в предновогодней и новогодней суете, было сложно сделать. Тч делала в последние дни, уже дома.
По самим практикам: ух скооолько раз хотелось написать на отца (пока была у них в гостях), хоть каждый день пиши. Но (повторюсь... писала в одном из отчетов) так как я делала практики на отца в прошлых классах, то уже смотрю на все эти ситуации с другой стороны. И как бы не было обидно его поведение и слова, но я понимаю (поэтому и не иду "на рожон"), почему он так себя ведет, и как на самом деле он ко мне относится.
Хорошо, что я это понимаю. Рада этому. А вот сыну моему этому нужно учиться. Мы почти каждый день, находясь у родителей, по долгу вечерами разговаривали с сыном. Пыталась ему объяснить, почему его дедушка так себя ведет. Но пока у него обида. Очень хочется надеяться, что в дальнейшем он все таки все поймет (как я).
Самая запоминающаяся ГП - на отца, первая, написанная "как горячий пирожок" сразу.
ВП - сделано 5. Но... я так с этим заданием и не подружилась. Как бы я не представляла и не вкладывала себе в сердце частички, забранных у меня эмоций... не вижу разницы в моем состоянии.
4. Хвалы и благодарности - это стало для меня уже обязательным - написание в УСах хвалилок и благодарностей себе за прошедший день) Но... заметила, что сложнее стало благодарить за что то себя. Вроде уж за все отблагодарила) и как бы ни было сложно, все равно нахожу за что благодарить.
Хвалилки нравятся себе теперь тем, что я их как будто пропускаю через себя. Раньше (в прошлом классе) написала, вроде похвалила, но не осознала. А теперь пропускаю через себя. Говорю фразу полностью "хвалю себя такую то, за то что...". Может этот полноценный эффект достигается именно тем, что пишу их утром в рамках УСов, когда я одна, голова свежа и я только для себя проживаю это время.
Тч теперь и ХВ и БЛаг. - мои обязательные пункты с утра)
Отчет по упражнению "Круг благодарности" - https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=9934.msg1951038#msg1951038
5. Ипостаси - ууууу))) буду пробовать собрать мысли в единое целое)
Практики понравились! Тема очень откликнулась. Сначала было отторжение, что это что не понятное для меня, что я итак вроде во всем преуспеваю))) Но нет.
Делала все ипостаси. Больше конечно Королеву. Этот класс, время и праздники очень этому располагали)
А началось все с приезда мужчины в наш город. С ним я встречалась до моего замужества (много лет назад). В декабре я сильно заболела. По выздоровлению, он пригласил меня в ресторан. И вот тут то и началось сильное отторжение: кто, я? куда? зачем? в чем идти? и тд. Но! Пересилив себя, я теперь благодарна этом "пинку" от Вселенной (вот уж точно, он появился в нужное время (в нужный 11 класс - ипостаси) в нужном месте). После нескольких дней встреч, я ощутила себя настоящей Королевой. Я красиво одевалась, наносила макияж, парфюм, походка, осанка, речь, манеры, этикет и тд. Все выходы в свет были для меня как экзамен - а готова ли я быть Королевой, вот тренируйся.
Я в полной мере ощутила себя Королевой - красивой, уверенной, не зависящей о мнения окружающих, позитивной, интересной. Ведь я очень давно не выходила так никуда. И вот, я сохранила в себе это ощущение, с ним поехала к родителям в Сочи и там закрепила эффект. Я делала все практики по Королеве и получала от них сплошное удовольствие. Очень хочется, чтобы это состояние твердо село у меня в подкорочку на всю жизнь.
Пройдя тест по определению ипостаси, результаты меня удивили: страдает Королева и Хозяюшка.
Уж на Хозяюшку совсем никак не могла грешить)))
Другие ипостаси тоже делала, но не в таком масштабе. Их редко получалось применять.
Девочку я часто в себе вижу и применяю.
Хозяюшку делала, но не флай. Тк это предновогодняя суета, то состоялась масштабная генеральная дома. У родителей мама не позволяла особо прибирать, чтобы ей помочь. У нее там свои законы по дому и лучше нее никто ничего не сделает)))
Любовница - мне сложно. Я чувствую, что ее во мне мало. Хотя по пунктам распознавания, вроде все раньше делала.
По практике Любовница (перенесу свое описание после первой практики): Я представила, что маточка это закрытый цветок с красными лепестками, как бутон лотоса. Мне казалось, что он израненный, еле дышащий. Стала пить воду через трубочку. Маленький глоток,и лепесток чуть качнулся. Как дыхание началось у лепестков. Так с каждым глотком. Если делала большой глоток, то лепесток поднимался. Так раскрылись все 5 лепестков и стали бархатисто белые, а сама маточка как ожила и расцвета. В середине цветка она стала светиться. Необычное такое ощущение, чувство торжественности и раскрепощения.
Делала эту практику еще несколько раз потом. Уже без использования трубочки, а просто пила разными глотками. Для себя поняла, что не развито у меня это и хочу еще работать так и представлять.
6. СЖБТК - интересное задание. По мне дак на раскрепощение) И этому нужно учиться! Эта практика на одной ноге с состоянием Королевы.
Сначала давалось с трудом) Было некомфортно стоять перед зеркало, смотреть на себя и еще и хвалить, говорить эти слова. Казалось это каким то бредом) Ком в горле по итогу первых дней. Даже смешно было говорить СЖБТК. По таймеру 2 потом 3 минуты делала. Смотрела на себя, говорила что мне в себе, какие части тела нравятся. Потом уехала к родителям. Там большого зеркала не было. Смотрелась на себя в маленькое в ванной. Но при этом представляла какая я в полный рост (ведь дома то образ запомнился). Также любовалась и находила то, что мне нравится и смотря в маленькое зеркало)
Несколько раз в примерочных в торговом центре любовалась собой. Не старалась померить скорее и уйти, а стояла, крутилась и рассматривала не только как сидит на мне вещь, но и какая я красивая, стройная, изящная)
Вообще интересная практика. В ходе нее я увидела и сказала себе в чем я красива, что я та, которую хотел создать Бог. Он делал это с любовью. Что мои родители вложили в меня только самое красивое. И я должна принять себя такую какая я есть и полюбить себя.
Да, за учебу в 11м классе я сильно похудела и сейчас именно та, какой хочу быть. Не хочу набирать вес, хоть мне все и говорят, что я очень худа. Но! Мне так телу комфортно, легко. И не хочу выходить из этого приятного состояния, что я собой довольна, я красива и мне нравится мое отражение в зеркале.
7. Пожертвования - делала каждый день. Вообще очень люблю радовать других, что то делать, помогать или дарить. У меня именно тот случай, что я больше люблю дарить подарки, чем их принимать. Очень довольна, когда вижу, что мои пожертвования делают людей счастливыми, что они улыбаются. Хочется весь мир сделать счастливым.
"Семейный эгоизм"... Сложно. Я так понимаю, что это когда, например, муж собственник/эгоист. Что никуда не отпускает свою жену. Что жена получается как в клетке сидит. Живет только ради семьи. При этом забывая, что она то тоже живет, что родилась в этот мир, чтобы прожить Свою жизнь, а не быть служанкой мужа. А муж ее никуда не отпускает, при этом сам периодически куда нибудь ходит.
8. Вебинар по теме класса - https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=9938.msg1954912#msg1954912
9. Наполнение энергией (витамины любви) - какие "витамины" всегда в наличии, а каких не хватает? Удалось ли найти источники недостающих витаминов?
В - любовь Бога: по началу было отторжение) я всегда считала, что молиться по утрам и вечерам это войти в разряд "бабушка, старушка". Тк сложился стереотип, что так делают пожилые люди. Поэтому в первые дни испытывала неудобство, коробило. А потом, я нашла те молитвы, что мне хочется говорить каждое утро. Что именно на данный момент я хочу просить у Бога. В церковь я ходила и хожу. Но теперь еще к обязательным добавился пункт - утренняя молитва.
С - любовь старших: заботу и любовь в настоящее время я получаю от мамы. Все остальные близкие мне люди, младше меня.
D - дружба, игры: общалась, встречалась с подружками и просто хорошими знакомыми девушками. Получала радость от общения. Играла с сыном и мамой. Но мне кажется, что данный пункт (в связи с праздничными хлопотами) получился не такой активный как другие, что можно на много активнее)
Е - любовь единомышленников: переписывалась с Ket и другом. Общалась лично, либо переписывалась.
F - всякая прочая всячина: декабрь месяц благоволил на творчество) выбор, упаковка подарков (родным, близким, знакомым, детям из класса сына, классному учителю и тд), украшение квартиры моей и родителей перед НГ, выбор (поиск) новогодней одежды,. Хочется упорядочить свой образ жизни. Активно сейчас этим занимаюсь.

Что хочется написать, после всего уже подробно описанного))):
Хочется, очень хочется научиться в себе развивать все ипостаси. Над этим надо работать и работать.
Оказалось, что трудный класс превратился в интересное и увлекательное приключение. Не ожидала.
А еще... не хочется так быстро заканчивать увлекательное приключение под названием ШЖС. Возможно еще по этому, отчеты писались медленно. Не верится, что впереди завершающий класс. Даже были мысли, а не начать ли заново проходить обучение) Тк много чего не успела изучить, есть пробелы. Да и изученное закрепить тоже необходимо)
А пока: огромная благодарность тебе дорогая моя Ket, замечательным кураторам и потрясающим Хозяюшкам!!! Всегда безумно приятно читать комментарии к своим отчетам. Вдохновляешься и заряжаешься потом!
Поздравляю себя с завершением еще одного важного этапа в своей жизни!!!!)))

Итоговый отчёт за 3 класс.

ДЧиЭ, подсчёт эмоций  - пишу в обычной тетради, пишу вечером. Описываю эмоции и причину появления, приятно расписывать положительные эмоции.  Объём чаще всего 3-3,5 страницы. Бывает хочется уже после отчёта ещё пописать на какой-нибудь момент, поэтому наверное получается маленько больше.  Различать эмоции сейчас намного проще, но я до сих пор пользуюсь таблицей
Шар - обожаю это задание . Даже во время перерыва обучения в ШЖС я его делала. Посылаю мужу, детям, родителям, коллегам, посетителям на работе. Летом во время засолки грибов в одном рецепте было написано «складываем в баночки и любуемся», « заливаем маринадом и любуемся». А ведь и правда, когда любуешься, даришь шарики наполненные теплом и любовью. У меня они вот такие бело-золотые
ЯС и ОС - очень тяжелое для меня задание... Когда ситуация позволяет подумать и сформулировать, то обязательно использую. Заучила шпаргалку себе «я чувствую- когда- потому что- поэтому». Когда ситуация на эмоциях, про ЯС вспомнить не успеваю, но позже пробую сформулировать ЯС. Может ещё пригодится . Полезное задание.
Наполнение энергией - практически всегда запланированное удавалось выполнить. Самое главное не лениться составить план!спонтанное повышение энергии присутствует, но особо меня не радует.
Языки любви (по желанию)- в нашей семье принято перед уходом на работу или в школу поцелуи, объятия, пожелание хорошего дня. Муж меня постоянно хвалит! ( обратила на это внимание). Добавила себе тайскую гимнастику. И в общем считаю с этим заданием я справилась
Ответы на эти вопросы пишите по объёму на своё усмотрение:
Третий класс у меня совпал с подготовкой к Новому году и Рождеству, а также день рождения племянницы, мужа и мамы. Я от праздничной суеты маленько устала.

Благодарю замечательных душевных внимательных кураторов и организаторов ШЖС за помощь и доброту 

Итоговый отчёт за 2 класс.
1.Дневник ЧиЭ, Подсчёт эмоций.
Мне нравится вести дневник, пишу все свои мысли,переживания ,тревоги ,страхи. Иногда вообще не хотелось писать . Один раз он мне очень сильно помог,было много непонятно со знакомой . Написав в дневнике ,что мне не устраивает ,хотелось и уже к концу 3 стр ,поняла ,что мне стало легче. Я отпустила  ситуацию и сейчас легче стало . Скажу за 2 месяца мне стало легче и с дневником решила много своих внутренних проблем .


2. Языки любви:
Язык любви я поняла как делать. Язык любви мужа поняла ,т к он мне сам сказал.
Теперь легко и он счастлив   свой язык любви поняла ,говорила мужу ,иногда сама себя хвалила ,ничего не делала по дому .
 

3. Сосуд любви:
Определять сосуд любви немного тяжело ,свой тоже поняла . Иногда не понимала состояния мужа .


4. Наполнение энергией
С наполнением энергии бывало плохо,что запланированное не получалось ,поняла ,что спонтанное наполнение энергии получалось лучше. В будущем поняла надо хоть пару новых пунктов добавлять в неделю. Разнообразить .

За 2 класс были взлеты и падения . Хотелось  учиться ,то пару недель вообще ничего. Потом понимала ,что Без дневника жизнь ни жизнь . Стало немного спокойной ,научиласб себя контролировать,не трать на детей,слушать аудиокниги по общению с детьми. С мужем стало лучше отношения .он стал слушать меня ,понимать ,с детьми много проводить время .

Чудесная Изумрудная Алина!

Замечательно, что с эмоциями такой шаг вперед.
С ЯЛ.... Ну в целом месяц прошел зря) Конечно, определить ЯЛ - большой шаг. Когда училась я, нам предлагади определять ЯЛ максимального количества людей, чтобы научиться распознавать. Это один навык. Другой навык - это научиться "говорить" с другим человеком на его языке любви, увидеть результаты, понять, как это работает, научиться это использовать для улучшения отношений - вот цели, которые преследовало это задание.
Возможно, если бы ты приложила усилия удовлетворить язык любви мужа, он бы изменил свое поведение и облегчил тебе задачу по ЯЛ и коммуникацию в дальнейшем. Но это работает не сразу и не быстро. Человек может быть в глубоком дефиците, и его нужно наполнять какое-то время прежде, чем он сможет что-то дать в ответ ( даже если это что-то - банальное спасибо).
Я считаю, что тебе с этим заданием надо работать дальше (я готова вообще написать "с самого начала", только нет начала, всегда можно начать или продолжить))), на настоящий момент ты его толком не попробовала и выводов объективных сделать не можешь.
Но то, что разобрадась со своим ЯЛ - отлично! Тут тоже есть куда дальше развиваться.
Я посмотрела твои сообщения, ты увлеченная, интересная, активная, стремишься вперед! Я не вижу смысла повторять класс, думаю, ты сможешь работать с ЯЛ параллельно с другими заданиями! И желаю в этом удачи! И во всем другом тоже!

Изумрудная Алина, итоговый отчет принят!