Страницы: [1]
Когда, я решила для себя, ещё до школы, что пора брать себя в руки, уже тогда, я поняла, что как раньше нельзя. Начав, обучение в школе, я начала писать дневник, это хорошее подспорье "подумать", в суете дня, бывает некогда подумать о себе, о чувствах, что-то спланировать, а тут прям отводила себе время, на написание, многое описала, о чем подумать забывала.
Начала добавлять в свою жизнь практики психологические, с ними посмотрела на вопросы под новым уголом, ещё очень много работы предстоит, но первые шаги сделаны.
Что, читала отчёты девушек-учениц,  столько интересных занятий в жизни есть, стоит только собраться и начать жить жизнь, а не проживать, как я это делала последнее время, столько тепла и света от кураторов.
Спасибо всем и каждой в отдельности, с вами тепло и светло.


Читать далее...

Что стало- есть ли изменения в жизни, поведении чувствах. Впечатления от заданий. Стала спокойнее. Заставляя себя выделять время себе (странно это звучит  (d38)) сделало меня счастливее. Я стала прислушиваться к себе и удивительно, оказывается у меня есть интуиция...

Читать далее...

Я нашла случайно сайт в интернет и решила попробовать вступить в сообщество, так как долго думала найти круг единомышленников, осматривала вероятные тренинги для женщин. Для меня это ново, я поняла, что требуется развитие женственности, развитие самооценки и понимание, слушание себя, так как необходимость в кураторах и друзьях остро ощущалась и ощущается.
Очень благодарна кураторам, которые в дни отчетов комментировали и советовали, делились ссылками на материалы и рассказывали о свои познаниях, чувствовалось, что под присмотром и уверенности было больше, уходили страхи, представляла как девочки в свое рабочее время находили время курировать, вникать и давать обратную связь.


Читать далее...

13 лет я борюсь с последствиями удаления опухоли, поэтому уровень моей энергии очень нестабилен был все это время. Но в октябре 2023 я удачно нашла хирурга, который мне помог решить проблему так, что я практически сразу же начала ощущать себя абсолютно здоровой и даже счастливой. Этот момент совпал с прохождением 1 класса ШЖС. Так что можно смело говорить, что на момент начала обучения  уровень энергии был низок, а по окончанию 1 класса у меня столько сил, что я начинаю переделывать такой объем дел, что сама удивляюсь!  (d5) Как совпало, да?))
Изменения в жизни есть. Очень много событий в семье, в доме, в плане здоровья, в гардеробе. И в довольстве собой и жизнью...


Читать далее...

В школу пришла в запутанном состоянии в семейной жизни. Все вроде хорошо ,но что то не устраивает .нет душевного счастья . Т к я давно начала учится . В этот раз решила закончить. Если я все таки вернулась сюда
Стало читать много литературы про отношения, языки любви для детей , спокойной . После дневника каша в голове уменьшилась ..она теперь в тетради и легко и спокойно стало, ушло беспокойство. Счастливой можно быть - не спеша осталось внедрять в жизнь...


Читать далее...

Подсчёт эмоций - записывала в блокнот, распознать эмоцию очень сложно было вначале. Основные , конечно, легко, а вот подробнее - сложно. Распечатала все эмоции, и по списку как бы примеряла то это или не то. Продолжать выполнять задание буду, ведь без понимания себя, не понять, что нужно делать, чтоб быть счастливой.  Интересно выявлять и различать эмоции, которые похожи. Как положительные, так и отрицательные. Польза есть, без сомнения. Когда осознаешь эмоцию, легко понимаешь ее причину. А зная причину, очевидно, как ее можно устранить.

Читать далее...

С каким уровнем пришла?
Низкая самооценка, низкий уровень энергии. Усталость, гневливость. Нет цели в жизни. Растоптана, истощена, выжжена. Ассоциация с заброшенным зданием.
Что стало?
Чувства и эмоции стали ярче, глубже, фееричнее. Стала уделять внимание своим желаниям. Появилась радость. Уверенность. Сейчас я радуюсь новому дню, возможностям, подаркам. Принимаю с благодарностью. Меня окружают добрые люди.
Благодарю девочек-кураторов за теплую обратную связь. Для меня очень важно получать её в позитиве. Всех причастных к данному проекту, кто каждый день трудиться и совершенствует его. Благодарю  (d9)
Вы великолепны (d22)
Я люблю учиться, мне нравится заниматься саморазвитием. Наблюдать за собой, замечать какая я на самом деле. Я настоящая, а не выдуманная, не отшлифованная.


Читать далее...

С каким уровнем пришли - пришла с эмоциональным выгоранием
Что стало- появились силы, блеск в глазах, наконец-то появились желания что-то делать. Стала больше успевать и больше смеяться.
Делаю вывод, что самая главная моя сложность это именно обесточивание и я должна приложить все усилия для того чтобы вовремя восстанавливаться, тогда и уровень и количество негативных эмоции станет меньше.
Благодарю авторов и Вселенную, вместе мы справимся со всеми проблемами.


Читать далее...

С каким уровнем пришли - было трудно дышать. Еще я чувствовала себя как Сизиф. Я никогда не могла доделать начатое дело- книга, дело и тд. Берешься за все подряд, все интересно, но быстро выгораешь и пропадает желание двигаться дальше.
Что стало - Стала легко дышать полной грудью. Больше радости и наполненных моментов, которые я сама себе смогла подарить. Список заданий очень помогает. Не нужно гадать, что же придумать. Потихоньку стала до конца выполнять пункты из плана - если читаю книгу, то до конца, даже если не нравится. Берусь за фильм или дело - тоже довожу до конца. И чувство вины теперь не давит за неоконченные дела. Стала стоять по 30 минут на аккумуляторном коврике. Похорошела, стала более привлекательной. Заметила, что мой доход вырос. Появилось больше веры в свои собственные силы и еще помощь Вселенной. Стараюсь свои мысли контролировать и верить, что все будет хорошо. О плохом стараюсь даже не думать, чтобы это не случилось в реальности.


Читать далее...

С каким уровнем пришли - вот что я писала в своей анкете вначале:
"Совсем пустая, нет энергии жизни. Хочу научиться наполнять себя и делиться с другими. Хочу, чтобы у моего мужчины выросли крылья."
Усталость от всего, отсутствие желаний, серость и почти отчаяние, неверие, что уже что-то изменится. Однообразие, день сурка.
Что стало - с помощью дневника я могу управлять своим настроением, выводить его из негатива в позитив ну или как минимум в нейтральное состояние. Дневник помогает разобраться в хаосе мыслей, разложить по полочкам. У мужа произошел сдвиг в делах после долгого ступора. У меня начали появляться желания, стали с мужем даже подумывать завести домашнего питомца из приюта. Стала чуть больше ухаживать за собой, заботиться о себе. Я хочу идти дальше. Медленно, но верно, идти к себе, раскрывать и узнавать себя.


Читать далее...

С каким уровнем пришли - низким. Главное, что не получалось уделять время себе. Отношение с окружающим миром не самое лучшее. И тревог внутренних море
Что стало- я рада, что занимаюсь собой. Это главное!

Читать далее...

В очередной раз прошла первый класс и люблю его за то, что он помогает мне сконцентрироваться больше на самой себе,на своих чувствах, на своих желаниях. Осознанно наполнять себя. Потому что со временем, начинается перевес в пользу других, постоянно отдаю, отдаю, отдаю, а потом начинаю орать, раздражаться и злиться из-за этого. Поэтому первый класс идет мне всегда на благо!

Читать далее...

Желание продолжить есть, так как я уже не первый год пытаюсь разобраться с эмоциями и только сейчас у меня это начало получаться и я наконец-то поняла что дает это умение. Даже муж оценил, когда я не обиделась как обычно, а рассказала что чувствую. И каждый день понимаю преимущества этого умения- прежде чем что-то высказать человеку сначала спрашиваю себя- почему я раздражаюсь, злюсь и т д. Ответ приходит сам собой, он всегда есть внутри. И уже с осознанием этого могу понять, что на самом деле человек тут даже не при чем. Просто голодная или уставшая или еще что-то...

Читать далее...

Здравствуйте, хозяюшка! Вот мой первый взрослый отчетик)

немного переживаю, волнуюсь

  1. Подсчёт эмоций - по началу я записывала только те эмоции , которые я понимала. не знаю- не пишу. а когда-то стали происходить ситуации, что у меня возникал интерес и я начинала размышлять над эмоцией. даже интернетом пользовалась, чтобы разобраться в оттенках эмоций.                                                         эмоции записывала в моменте, поэтому в основном вела тг канал. если я дома, то могу  записать от руки. подсчитывала эмоции просто суммированием всех тех эмоций, которые я записала в тетерадь и в тг-канал. определенно есть ли желание продолжать выполнять это задание. я только вошла во вкус. польза в том, что я только недавно начала раскручивать эмоции. раньше я их просто записывала. а теперь возникает желание понять, чем вызвана эмоция. и это всегда так интересно, что ,например, сегодня был страх. ситуация этого не предполагает. а оказывается я боюсь задавать много вопросов. типо "нельзя долго занимать чье-то время". в общем, интересно. правда не всегда знаю, что делать с этими эмоциями. ну узнала я , чем вызван страх или беспокойство. но от этого мне легче не становится.
  2. Дневник - а вот сейчас мне стало не понятно. дневник и запись эмоций- разные вещи?  я записывала эмоции в тетрадь и в телефоне .  в среднем мои записи в тетради были по 1 странице. если были какие-то ситуации с обидами и злостью на кого-то, то там же "писала письмо". в тг канале среднее количество написанного: 2-3 скриншота
  3. Наполнение энергией - мне не всегда удавалось выполнить запланированное. по началу я попробовала планировать на неделю, но поняла, что мне это не подходит, т.к.  чувствовала, что хочется другого. было очень много незапланированного, потому что я каждый день читала 150 ЛЭ для написания отчета и что-то сохранялось у меня в голове и потом "неожиданно" я это делала. я не могу написать, что прям что-то кардинально изменилось. зато я стала больше уделять времени себе, что несомненно несет пользу для меня. а еще благодаря этим записям ЛЭ я увидела, что у меня есть и положительные эмоции

Ответы на эти вопросы пишите по объёму на своё усмотрение:

  1. С каким уровнем пришли - я что-то не помню) пришла сюда чтобы лучше понимать себя. я люблю все эти женские программы и курсы+ что-то связанное с психологией. пришла в ресурсе. и на сколько я понимаю, у меня уже были внедрены некоторые ЛЭ. хотя я не знала, что это ЛЭ
  2. Что стало- я особо не чувствую изменений. выполнять задания нравится. а также нравится общаться с кураторами. с девушками особо тут не пообщаешься, поскольку отчеты адресованы куратору и только тот, кто захочет, может посмотреть отчеты других, но это не общение

Курс "Я и мои эмоции" очень помог по-новому взглянуть на эмоции, понять их смысл и важность. После него я совсем по-другому стала относиться к эмоциям, особенно к неприятным. Поняла, что очень важно научиться с ними обращаться, и тогда они все могут принести пользу и помогать в жизни, самопознании и саморазвитии.

Читать далее...

С каким уровнем пришли - пришла с нулем, для меня это было дно. Я не могла наполнить себя энергией совсем. Хроническая усталость и бессилие. Желаний не было совсем. Мне в начале заданий не приносило удовольствие ничего.
Что стало- изменений много: наладила режим сна, стали появляться не только силы, но отслеживаться эмоции. Появились желания. Главное я сдвинулась с мертвой точки. Начало положено. И очень хочу дальше продолжать учиться и наполнять себя и окружающих энергией.

Читать далее...

С каким уровнем пришли.
Я искала женское общество, где именно теплая, дружеская атмосфера. Где можно разговаривать о девичем, делиться мыслями, задавать вопросы. Я нашла его здесь.
Я была, наверное, холодная, закрытая, в некоторой степени, настороженная, может быть.
Ожидающая нападения в любой момент. Готовая к этому, к неприятностям.

Что стало.
Сейчас я более расслабленная, спокойная процентов на 80... Теплая, согретая, обогретая. Теперь я знаю, что есть теплые, милые, душевные, нежные, внимательные женщины просто потому, что они такие родились. Они могут всех согреть и расслабить.
Есть женщины, которые могут такими стать и стали.
А я хочу стать именно такой и буду к тому идти))
Спасибо вам за это!))

Читать далее...

Что стало- всё-таки чуть больше дисциплинированности и систематичности в наполнениях и осознанности стало)) каждый день был бесценен, хотя самое большое на меня впечатление произвел день, когда я выбрала себе запланированным пунктом - принимать всё, как есть, со смирением и благодарностью. Хоть я и по жизни оптимист и человек, который стремится принимать всё в жизни без осуждения и неприятия, но всё-таки в этот день у меня словно сменился угол зрения. Казалось бы, произошло практически всё, что только могло. И бесспорно у меня были было довольно много негативных эмоций, в частности досады и раздражения, но одна только мысль  о принятии всего, что случается, как воли Божьей, помогала мне практически сразу отпускать эти эмоции и оставаться очень спокойной и при этом не безразличной.

Читать далее...

Для себя отметила, что умение определять эмоции очень важно для понимания самой себя. Что вот в этот момент, к примеру, мне не просто «что-то не очень хорошо», а я испытываю скуку, значит нужно себя чем-то развлечь. Сразу понятна причина состояния и появляются варианты, как это исправить.

Читать далее...

Страницы: [1]