Из итогового отчета за 1 класс.

Общее впечатление от заданий первого месяца такое:
1) В общем, и раньше старалась как-то по возможности себя радовать, а вот теперь это как-то более осознанно, целенаправленно, потому что, оказывается, не всё помогает уменьшению стресса. В частности, лично мне полезным оказалось иногда напоминать себе, что «съесть что-то вкусное» — для нас не вариант, да и к передачам и форумам стала подходить более избирательно.
2) Один раз (во время прогулки вечером из магазина) просто физически ощутила, как здорово улучшилось настроение; хоть и было холодно, шла себе — довольнаяяяя.
3) Развиваю новую привычку: как только сильно плохо — «тааак, срочно повышаем энергию… Что можно сейчас сделать: …»
4) Один раз, «с чувством» пожаловавшись в дневник, неожиданно почти сразу получила от родных помощь.
5) Легче принимаю помощь окружающих (раньше иногда отказывалась, «напрягать неудобно»)
6) Ну и, конечно, становится для себя яснее, над чем еще надо поработать (в моем случае — выявлять и пробовать «перекрыть» утечки энергии; добавлять новые способы; лучше организовывать свое время.
Еще раз спасибо за этот курс, и всем успехов и радости — как от процесса, так и от результатов!