Я-сообщения: я не сразу распробовала это задание, оно стало действительно понятным только после комментариев. Во многом именно из-за него я долго не могла написать первый отчёт. Преимущественно писала я-сообщения в стол. Но! Почувствовала эффект даже от неозвученных, а просто сформулированных я-сообщений. Также мне это задание помогло отделять эмоции и людей. Например, в какой-то момент я поймала себя на раздражении, направленном на дочь, и проговорила себе - я чувствую раздражение, потому что я не понимаю, что беспокоит малышку. И прямо в голове шестерёнка прокрутилась, не меня раздражает, а я чувствую раздражение. И после этого я больше ни разу не чувствовала раздражения, направленного на дочь)) в общем, очень интересное и полезное задание))
Nevesta Poloza зарегистрирован на форуме Школа Женского Счастья 16 Июль, 2016, 21:51:01 21:51 и с тех пор написал 384 сообщений в различных темах. Последнее посещение: 04 Август, 2025, 08:29:15 08:29.
