Здравствуйте, девочки.

1. Подсчет эмоций дался мне довольно легко, примерно через полторы недели я уже определяла их без шпаргалки. В основном занималась подсчетом при написании дневника плюс пару раз в течении дня останавливалась в моменте и определяла, какую эмоцию испытываю именно сейчас. Под конец класса стала уже перебирать ситуациями, а ну вот тут, что я чувствую, а вот тут…То есть было уже интересно определить, когда какие-то нестандартные ситуации попадались, а не ежедневные, ставшие рутиной.

Для себя отметила, что умение определять эмоции очень важно для понимания самой себя. Что вот в этот момент, к примеру, мне не просто «что-то не очень хорошо», а я испытываю скуку, значит нужно себя чем-то развлечь. Сразу понятна причина состояния и появляются варианты, как это исправить.

2. Дневник писала утром и вечером. Утром в основном планы на день, свои мысли по этому поводу, опасения, предвкушения. А вечером уже впечатления от прошедшего дня. Понравилось тем, что очень успокаивает мозг и структурирует информацию. Лишнее уходит, нужное раскладывается по полочкам и в голове становится все ясно. По объему выходило 3-3,5 страницы

3. Наполнение энергией. Тут у меня многое идёт само по себе, по накатанной уже, но вот новенькому нужно уделять больше внимания, потому что лень-матушка и хочется так и катиться дальше по привычному руслу. Под конец класса уже вошла во вкус и с предвкушением загадывала, чего бы завтра сделать новенького для освежения ощущений. Эффект от выполнения задания мне понравился, чувство, как будто порхаешь с одной веточки на другую, повыше, повыше, где больше света, воздуха и свободы. Здорово, в общем

4. Что было - что стало. В принципе, я и пришла сюда, потому что захотелось чего-то новенького, интересненького и я это получила. За три недели я нащупала для себя несколько направлений, куда хотелось бы развиваться. Плюс я немного обогатила и улучшила сферу ухода за собой, сделала ее более качественной, под конец класса стала подолгу и с удовольствием глядеться в зеркало

5. В целом мне очень понравились мои результаты за первый класс, очень интересно что там дальше, какой я стану еще через месяц. И еще хочется поблагодарить девочек-кураторов, с их поддержкой обучение идет легче, проще переступить через свою лень, когда знаешь, что тебя похвалят и напишут кучу приятностей. Большое спасибо Елень, Кэт и Карамельке за чуткость и душевное тепло