Автор Тема: Итоги 4-го класса обучения  (Прочитано 543280 раз)

0 Пользователей и 46 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн shokoladnaya Alina

  • 6-ой класс
  • Сообщений: 626
  • Благодарности: 706
  • Алина, прохожу ЭК
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3000 : 28 Май, 2015, 21:38:19 21:38 »
Добрый день, дорогие девочки!  (d9) 

Итоговый отчет за 4 класс

УС- Это задание с каждым классом мне нравится больше и больше, ощущаю его эффект. В начале класса писала в «идеальном» виде, то есть как только открывала глаза, а к концу обучения перешла на другой режим: позволяю себе сходить в туалет, а иногда даже  заглянуть в телефон – и только потом начинаю писать. Разница по ощущениям есть (всё-таки с просонья чувствуется  больше доступа к бессознательному), а по результату – нет (тот же эффект очищения и освобождения, легкости).
Благодарности- Пишу в рамках Усов, потому что надо. У меня есть отдельно «Дневник благодарностей», который для меня более комфортен.
Хвалы- Тоже пишу, потому что надо, хотя можно было бы уложиться в «Дневник благодарностей».
АБ- В процессе написания АБ у меня были разные периоды, сейчас в среднем по несколько абзацев и без энтузиазма. Знаю, что норма, к которой нужно стремиться – это 1 страница в день, но, признаться, норму выписываю редко.
ГП- Мне очень нравится это задание, поскольку чувствуется результат: меняется взгляд на ситуацию, меняются эмоции и чувства относительно конкретной ситуации. Самое сложное в этом задании – это представить, что ситуация разрешилась благополучно (я всё время думаю, а как именно она может разрешиться в позитивном ключе? Но, как ни странно, ответ приходит!) и написать второе письмо. За 4-ый класс сделала 5 ГП, из них одна - на ситуацию стыда, которая была для меня менее серьезна, чем остальные четыре. Заметила, что и эффект от проработки менее значимой ситуации мягче, а вот если ситуация очень значимая и тяжелая, эмоциональный отклик идет моментально (слезы, переживания и т.д.), но и ощущения после соразмерны переживаниям (большое чувство облегчения).
Позитивочка- Привожу ссылки на позитивочки, которые я часто пою. Одним из достижения 4-го класса считаю сочинение своей личной позитивочки (первая ссылка). Пою обычно по 30 минут в день, хотя это дается мне не так легко  - внутренне хочется меньше.
Самые популярные:
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1175798#msg1175798
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1049599#msg1049599
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1062193#msg1062193
Часто пела:
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1047071#msg1047071
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1154693#msg1154693
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1152702#msg1152702
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1158886#msg1158886
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1159750#msg1159750
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1049622#msg1049622
ДП- Очень стараюсь быть послушной женой. Получается не всегда. Иногда не хватает терпения дослушать мужа – перебиваю. Иногда (особенно в мелочах) хочется сделать по-своему.  В бытовых моментах  стало легче проявлять послушание: и замечать стала чаще поручения, и исполнять. Труднее всего проявлять послушание в каких-то новых делах – они-то и дают мне понять, что фронт работы еще большой.
Шар- Посылаю в виде энергии любви или какого-либо образа.
Осанка- В начале 4-го класса делала упражнения ЛФК для спины, а в остальном – просто контролировала.
Улыбка- Стараюсь больше улыбаться, особенно мужу и особенно по утрам.
Контроль речи- Стараюсь контролировать речь, но мало, потому что у меня был период, когда я капитально уделяла силы и время этому вопросу.

Повышение ЛЭ: Бесспорно, новые способы повышения ЛЭ дают больший эффект. В меру возможностей, стараюсь «разбавлять» привычные способы новыми.
1. Забота о себе
Этот пункт у меня обычно самый большой. Продолжаю ухаживать за собой  (крем для рук, лица, тела; масочки для лица, бальзамы для волос и т.д.). Именно в  4-ом классе пришла страсть к бижутерии, а особенно к бусам. Количество украшений у меня увеличилось, ношу с удовольствием. Недавно стала в лечебных целях есть мед (по 1 ложке) натощак. Количество чистой воды довела до 3-4 стаканов в день. Так же у меня появилась «балованная сумка», к которой я уже несколько раз обращалась.
2. Внутренний мир
Стабильно: молитва (утренняя и вечерняя), а в будни по пути на работу - утреннее молитвенное правило в аудио формате. Хотелось бы больше времени уделять чтении Библии и посещению храма, чаще совершать паломничество.
3. Активное времяпровождение
Регулярно совершаю прогулку в обеденный перерыв и организую физкульт-минутки и гимнастику для глаз на работе, за что спасибо ШЖС (отчеты мотивируют!). Раньше успевала утром выполнять физические упражнения (зарядка, ЛФК, дыхательная гимнастика Стрельниковой, гимнастика чаровниц), а сейчас такой период, что не удается. Планирую вернуться к этим практикам в регулярном формате.
4. Забота о других 
В этом пункте я обычно пишу, чем помогла близким людям, как и кого порадовала, кому помогла.  Если что-то готовлю, то обязательно всех угощаю. В 4-ом классе начала кормить птичек пшеном и хлебом. По мере возможностей, участвую в благотворительности.
5. Взаимоотношения
Вдохновляет общение с мужем, а так же с друзьями. Стараюсь уделять время родителям, хотя общение с ними не всегда дает подъем ЛЭ.  Недавно с мужем побывали в консерватории (редко выбираемся, но получили истинное эстетическое наслаждение).
6. Творчество
Сейчас занимаюсь тем, что описываю программу своего проекта. Тем не менее, большее удовольствие приносит, когда делаю что-то руками. За 4-ый класс благодаря подружке освоила плетение мандал. Недавно вернулась к скрапбукингу. Продолжаю вышивать. По следам путешествия написала очередное сообщение в блок с фотографиями. Для нужд работы делала «мемы»:  искала фото в интернете и накладывала на них текст.
7. Самообучение
Читаю книгу Ольги Валяевой «Предназначение быть женой и музой» (книгу заказала сама себе в подарок на 8 марта – организовала совместную закупку среди приятельниц, в итоге книги вышли дешевле), слушаю лекции Клюева А.В. на христианскую тематику, лекции Торсунова О.Г. в ведическом ключе.
8. Планирование, домашние дела
По данному пункту в 4-ом классе произошел прорыв!  Я стала делать больше дел по дому  и больше успевать (и, к сожалению, иногда в ущерб занятию спортом – так получается). Но я уверена, что со временем всё гармонизируется.  В процессе ухода за домом стала получать чуть больше удовольствия (раньше убираться не любила и делала дела «из под палки», и при этом, ситуация с каждым классом улучшается). Мечтаю еще больше времени уделять дому, ведь так приятно, когда всё чисто.
Освоила много новых блюд: хворост, кисель на крахмале, творожные шарики в масле, оладьи с зеленым луком, кофейный пирог и др.
За 4-ый класс появилось много цветов на подоконнике в комнате. А на кухне я начала выращивать зелень, чем удивила даже саму себя, потому что раньше не было к этому склонности! Теперь у нас растут лук, петрушка, салат, базилик, на стадии роста – мелисса и еще лежат наготове пачки других семян! Маленький огородик мне нравится, забочусь о нем с удовольствием.

P.S. А еще хочется поделиться... У меня 4-ый класс – это время перемен!  Случилось большое несчастье – у нас украли машину. Из хороших новостей:  мы съездили в отпуск в Сочи и Абхазию. Перемены во внешнем виде: я вновь вернулась к прическе каре. Перемены в работе: наконец-то приняла решение об увольнении с текущей работы и предупредила об этом руководство.

Хочу сказать огромное спасибо Лиане Ивановне за ШЖС! Отдельное спасибо – за использование психологических методов (Усы, позитивки, а особенно – ГП, а так же другие), которые легко могут заменить собой курс работы с психологом! И большое спасибо кураторам, которые нам помогают! Желаю всем счастья и благополучия!  (d9)

Оффлайн Merry_mood

  • 10-ый класс
  • Сообщений: 1686
  • Благодарности: 890
  • 10 кл
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3001 : 28 Май, 2015, 22:48:38 22:48 »
Басма, поздравляю с окончанием 4-го класса.
У тебя очень интересный отчет.
По поводу ГП - качество проработки зависит от твоего погружения во втором письме. Чем глубже - мтем качественнее. У меня и сейчас не каждый раз получается войти в нужное состояние.

Цитировать
Стараюсь общаться с позитивными и приятными людьми. Теперь не ругаю себя за желание поговорить с подружками или соседями.
Правильно. Себя хвалить надо. Я такая умница-интеллектуалка смогла поддержать такую интересную беседу!

Басма, итоговый отчет принят! Добро пожаловать в 5 класс!

Оффлайн Merry_mood

  • 10-ый класс
  • Сообщений: 1686
  • Благодарности: 890
  • 10 кл
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3002 : 28 Май, 2015, 22:58:52 22:58 »
Эдельвейс, комментирую твой скромный, но прекрасный отчет.
Цитировать
УС - задание нравиться, пишу стабильно по 3 страницы. Сливаю негатив, рассуждаю о своей жизни, пробовала задавать вопросы, но ответов не получила.
Ответы придут,  когда найдешь дорогу к подсознанию и выключишь ум.
Цитировать
Похвалы -  писала похвалы за то что сделала в течение дня, но часто внутри считала, что в моих действиях нет ничего такого, за что меня можно искренне похвалить
Помним, что хвалим себя не за то что сделала, а за то какая я. Я искренняя, потому что рассказала мужу о своих желаниях, я нежная, я заботливая и т.д.

Цитировать
ДП - слушаться мужа мне сложно, многие его просьбы раздражают, особенно если он может сделать сам то, что просит. Проблема в том, что во многих моментах я считаю себя умнее.


Возможно, эта история подарит тебе другой взгляд на такие просьбы:
Муж каждое утро будил жену и просил ее приготовить для него кофе.
В одно прекрасное утро она в раздражении ему сказала: "Ты что кофе без меня приготовить не можешь?"
"Я без тебя не то что кофе приготовить, я без тебя дышать не могу!" - ответил муж....
А вообще в старших классах разбирается тема языков любви!

 Эдельвейс, итоговый отчет принят. Удачи!

Оффлайн Merry_mood

  • 10-ый класс
  • Сообщений: 1686
  • Благодарности: 890
  • 10 кл
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3003 : 28 Май, 2015, 23:02:54 23:02 »
 shokoladnaya Alina, с интересом читала твой отчет.

Цитировать
УС- Это задание с каждым классом мне нравится больше и больше, ощущаю его эффект. В начале класса писала в «идеальном» виде, то есть как только открывала глаза, а к концу обучения перешла на другой режим: позволяю себе сходить в туалет, а иногда даже  заглянуть в телефон – и только потом начинаю писать. Разница по ощущениям есть (всё-таки с просонья чувствуется  больше доступа к бессознательному), а по результату – нет (тот же эффект очищения и освобождения, легкости).
Еще раз акцентирую внимание - УС это сразу после пробуждения!

Уверена, что в пятом классе тебя ждут еще большие перемены. Рекомендую заглянуть в тему Флай!
 shokoladnaya Alina, итоговый отчет принят. Удачи в 5 классе.

Оффлайн Neroli

  • 9-ый класс
  • Сообщений: 503
  • Благодарности: 708
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3004 : 31 Май, 2015, 13:46:44 13:46 »
Добрый день!  (d55)

Итоговый отчет за 4 класс

УС - по-прежнему мне не нравятся, потому что отнимают драгоценное время. Опять же выполнение получается не чистым, потому что как правило, ребенок просыпается вместе со мной (стоит только подняться) и тут же начинает плакать, и мне приходится сначала его успокоить и посадить на горшок, и только потом я приступаю к УСам. Но в них однако что-то есть... Иногда начинаю писать в них чернуху, но чаще, как и прежде, хотелки.

Благодарности - Было страшно лень. И ведь про Дневник Благодарностей знала еще от Валяевой с бог знает какого года! Но ленилась. Но я намерена хорошо учиться в ШЖС, качественно, поэтому взяла себя за шкирку, притащила в книжный магазин, купила тетрадку и начала вести ДБ. И каждый день ленилась, но то ж на самом деле здорово. Это дает такое ощущение счастья каждый день. Потому что с каждой строчкой понимаю, какие же хорошие и любящие люди меня окружают, и как мало я это ценю! И каждый раз чувствую благодарность Богу! Так что мои записи выглядели примерно так: "Спасибо мужу за то, что помог уложить ребенка спать! Спасибо Богу за такого замечательного мужа! Спасибо папе за прогулку с ребенком! Спасибо Богу за такого хорошего папу!.."

Хвалы - сложнее. Ну очень трудно увидеть, за что мне можно себя похвалить. Хотя к концу класса дело пошло... Я поняла, что на самом деле очень даже не мало во мне хорошего, и очень даже не мало я делаю хороших и полезных дел!

ВД - Совсем не сложно, потому что люблю писать дневники. Хоть за последний год писать стала так мало! Прям тезисно. Ну и что  (d69)

ГП - супер-задание. И мне очень-очень жаль, что за весь класс сделала их всего 3! Потому что не нашла больше времени, когда б я и одна, и свободна, и настрой соответствующий... Но с другой стороны, как мне кажется, я отработала 3 ключевые ситуации. Остались только мелочи всякие, с ними я еще поработаю в будущем. ГП - отличная терапия. Мне даже кажется, что после отработки этих 3 ситуаций у меня в плечах как-то расслабленнее стало, ушел зажим. Хотя может, это и не связано с ГПшками, не знаю...

Позитивочка - а вот это мое самое любимое. Кураторы меня все хвалили за то, что часами могла их петь. А мне на самом деле это не стоило никаких усилий. Было бы сложо, если б я работала, к примеру. Но я в отпуске по уходу. К тому же, посл рождения ребенка я стала очень много петь, практически постоянно. Во-первых, во мне что-то изменилось с появлением ребенка. Во-вторых, мое пение успокаивает сына. В-третьих, он нервничает, когда я выхожу из комнаты, поэтому чтобы спокойно перемещаться по квартире, я все время пою - чтобы он знал, что я рядом. Так что моей задачей было "поставить" правильную "пластинку" с утра - и все.
И мне очень понравилось!! Сначала, кажется, что я что-то не то пою, не про меня. И невольно съезжала на оригинальные слова. Но потом привыкла и это было так классно! И почему я раньше не знала, что так можно! Поешь - и чувствуешь счастье!! Ни от чего, просто так, как с потолка! Такой заряд! И всего навсего от песенки!  (s27) Самое-самое классное задание!

ДП - получается все лучше. С удовольствием отмечаю, что муж все чаще и чаще сам принимает решения, строит планы, а не перекладывает все на меня!

Шар - по сравнению с 3м классом стала реже бросаться в людей шарами  (d55)  (d27) Но мне кажется, что заряд в них теперь сильнее что ли. И дело, как мне кажется, в позитивочках, которые я пою даже про себя.

Осанка - получается весьма неплохо, особенно - опять же - во время пения позитивочек.

Улыбка - кажется, стала чаще улыбаться, но все же можно было бы и чаще. Вот сопротивляется мое лицо, все еще не хватает мне чего-то.

Контроль речи - все было тип-топ. Однако, уже после 30 дня, на следующий день из меня посыпало!! Насвернословилась за неделю!!  (d5)

Повышение ЛЭ:
1. Забота о себе – это мое любимое. Как правило, тут самый длинный список.
2. Внутренний мир – обычно самый скудный список, потому что внутренний мир требует более долго сосредоточения (помолиться, книжку почитать...), а времени не хватает.
3. Активное времяпровождение – расширился. Главную роль сыграла погода. А то ли еще будет летом!! Мы стали чаще и дольше гулять. А главное, мы купили детское вело-кресло и теперь всем семейством устраивает вело-пробег по окрестностям.
4. Забота о других  – хе, тут у меня пусто не бывает, как минимум один пункт не выбывает никогда - забота о ребенке, без нее никуда. А вот придумать заботу о других людях придумать бывает нелегко.
5. Взаимоотношения – в эти 30 дней стала заметно чаще общаться с подругами, близкими и дальними. И еще познакомилась с одной девушкой, у которой тоже маленький ребенок.
6. Творчество - некогда самая продуктивная статья моих ЛЭшных забот, в этом месяце оказалась почти забытой - не хватало времени и сил.
7. Самообучение – почитывала книгу Валяевой, послушивала лекции ведистов, но не так часто как прежде. В последнее время я от них подустала и мне захотелось тишины. Зато возобновила свои занятия испанским. А еще продолжаю учиться плести прически и краситься  (d76) В планах научиться маникюрным штучкам (что раньше меня вообще не интересовало!)  (d23)
8. Планирование, домашние дела – небольшой спад, подзапустила я свою редакцию флай-леди, и все же мой метод мне помогает. А еще! Весна же!! И у меня на балконе почти красота! Всегда мечтала о цветнике на балконе, а не куче вещей, не поместившихся в квартире! Муж развесил мне кашпо по стенкам балкона, разгреб почти все барахло, что там было, а я посадила много-много цветов. Они еще не совсем разрослись, но уже цветут!!! А еще я повесила там милые шторки. Муж сказал, что шторки на балконе - первый шаг к пенсии  (d30) Ну и что!!! Мне нравится!

Ну вот, что еще сказать? Мне определенно понравился этот класс!  (s18)
Бездеятельность иногда приводит к катастрофической безрезультатности.

Я Только девочка

Оффлайн Merry_mood

  • 10-ый класс
  • Сообщений: 1686
  • Благодарности: 890
  • 10 кл
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3005 : 31 Май, 2015, 23:10:30 23:10 »
Neroli, у тебя очень красивый ник, и просто изумительный отчет.
Цитировать
УС - по-прежнему мне не нравятся, потому что отнимают драгоценное время. Опять же выполнение получается не чистым, потому что как правило, ребенок просыпается вместе со мной (стоит только подняться)
А зачем подниматься. Усы можно писать в темноте, и полулежа в постели и непишущей ручкой - все равно их никто не читает потом.

Цитировать
Хвалы - сложнее. Ну очень трудно увидеть, за что мне можно себя похвалить. Хотя к концу класса дело пошло... Я поняла, что на самом деле очень даже не мало во мне хорошего, и очень даже не мало я делаю хороших и полезных дел!
Спасибо за то что мама хвалит папу. Спасибо Богу, за такую нежную и искреннюю меня. Я просто сонце в жизни мужа, я обеспечиваю ему надежный тыл и необходимую поддержку.
Спасибо, что работешь над собой. Спасибо Богу за поддерживающую папу маму. Дальше продолжать?


Цитировать
ГП - супер-задание. И мне очень-очень жаль, что за весь класс сделала их всего 3! Потому что не нашла больше времени, когда б я и одна, и свободна, и настрой соответствующий... Но с другой стороны, как мне кажется, я отработала 3 ключевые ситуации. Остались только мелочи всякие, с ними я еще поработаю в будущем. ГП - отличная терапия. Мне даже кажется, что после отработки этих 3 ситуаций у меня в плечах как-то расслабленнее стало, ушел зажим. Хотя может, это и не связано с ГПшками, не знаю...
Милая, обязательными являются 5 ГП за класс. Для того, что бы я смогла принять твой отчет, допиши их, пожалуйста.

А в остальном, у тебя такой прекрасный отчет, просто любо-дорого читать!



Оффлайн Солнечная4329

  • 6-ой класс
  • Сообщений: 212
  • Благодарности: 174
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3006 : 01 Июнь, 2015, 23:52:29 23:52 »
Итоговый отчет за 4 класс

УС - пишу, но без особой радости, скорее по привычке. Весь класс писалось трудно, собака просится на улицу, жалею и не дописываю до 3 страниц.

Благодарности - это дается легко, т.к. давно веду дневник благодарности, и утренние благодарности просто перешли из мысленных в письменные.

Хвалы - оказалось, что мне очень не хватало именно этого, хвалю себя с огромным удовольствием,  больше чем на пол-странички (d21).

АБ - пишется, но уже с большим трудом, все-таки детские воспоминания самые яркие.

ГП - первая проработка самая эмоциональная, а вот все 3 последующие такого взрыва эмоций не вызвали.  Хотя я пробовала переделывать. Облегчение после проработок приходит не сразу, а постепенно. Но задание мне понравилось.

Позитивочка - писала стихи больше чем пол месяца, очень трудно. Зато результат ошеломил меня! С утра зарядка под позитивочку... это что-то!!! Целый день потом напеваю про себя, настроение супер! Шикарно-полезное задание!https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1188161#msg1188161 

ДП - с этим возникли трудности, сын все чаще говорит не знаю, как хочешь, и т.д.  https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=7014.msg1134721#msg1134721

Шар - посылаю, но мне кажется что получается как-то слабенько, кратковременно, приходится прилагать усилия.

Осанка - легко, с удовольствием и уже без напоминаний!

Улыбка - в этот месяц больше улыбок внутренних, загадочных.

Контроль речи - стала заметно меньше употреблять в своей речи слова-паразиты, но иногда срываюсь, не хватает словарного запаса (?) особенно когда волнуюсь становится трудно контролировать и подбирать слова для замены.

Повышение ЛЭ: в этом месяце особенно буксовало творчество, очень хотелось написать свою позитивочку, буквально зависала на час пытаясь сложить свои мысли в рифму, на любимое рисование времени оставалось мало. Зато какой подъем испытала когда мое творчество одобрили!!! Все радости заиграли ярче, стали "вкуснее" что-ли, как-то по-другому стала их оценивать, глубже.

4 класс по заданиям конечно труднее, но интереснее и очень-очень радуют результаты! Я - молодец! (d41)
Благодарю за радости!!!!!!!!!!!!!

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3007 : 02 Июнь, 2015, 06:45:12 06:45 »
Дорогая Солнечная4329, к сожалению, я не могу принять твой итоговый, поскольку за 4 класс должно быть написано 5 ГП. Пожалуйста, допиши и дай мне знать.
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн Neroli

  • 9-ый класс
  • Сообщений: 503
  • Благодарности: 708
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3008 : 02 Июнь, 2015, 10:04:38 10:04 »
Дорогая майская роза!

Я написала еще 2 ГПшки! Все, можно переводить  (d64) (d27)

И знаете что? Это были самые болезненные ГПшки из 5! И это не смотря на то, что я якобы самые болезненные ситуации разобрала и остались как бы одни мелочи! Вот это да! Столько боли в себе откопала! Да еще там, где вроде ничего такого особенного не должно было быть. Во как!
Бездеятельность иногда приводит к катастрофической безрезультатности.

Я Только девочка

Оффлайн Neroli

  • 9-ый класс
  • Сообщений: 503
  • Благодарности: 708
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3009 : 02 Июнь, 2015, 10:06:42 10:06 »
Ой, пардон, что с маленькой буквы обратилась. Некрасиво-то как  (d5)

Дорогая Майская роза!!  (d9)
Бездеятельность иногда приводит к катастрофической безрезультатности.

Я Только девочка

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3010 : 02 Июнь, 2015, 13:57:52 13:57 »
Вежливая красавица Neroli, умница, что доделала задания!


Neroli, итоговый отчет принят. Успехов в 5 классе!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн Солнечная4329

  • 6-ой класс
  • Сообщений: 212
  • Благодарности: 174
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3011 : 02 Июнь, 2015, 23:11:36 23:11 »
  Доделала ГП. Теперь 5! Прошу перевести меня в 5 класс.

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3012 : 03 Июнь, 2015, 10:58:57 10:58 »
Очаровательная Солнечная4329, поздравляю с окончанием 4 класса!
Конечно, ты умница - со столькими заданиями справилась!  (d27)
УС - хочу спросить, а дверь в твою спальню есть? Она закрывается? Или можно как-то собаку отгородить от тебя по утрам, чтобы 20 минут УС были только твоими?
Великолепно, что ты подружилась и с благодарностями, и хвалами себе, и АБ! Просто восхитительно, что ты увидела эффект от ГП! Рекомендую в 5 классе писать сразу АИ, тогда отдача от практики будет в разы больше.
Позитивочка - восхищена тем, что ты ее сама написала! Супер!
ДП - я думаю, тут вопрос времени. Передавать ответственность не так уж и легко, особенно когда ты так долго была командиром в доме.
Шар - а почему получается слабенько? проанализируй. Может, ты жалеешь отдавать? Думаю, 5 класс поможет тебе разобраться с этим вопросом.
Все остальные задания - выше всяческих похвал!

Яркая Солнечная4329, итоговый отчет принят! Успехов в 5 классе!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн Юлия)

  • 7-ой класс
  • Сообщений: 602
  • Благодарности: 488
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3013 : 03 Июнь, 2015, 14:32:52 14:32 »
Итоговый отчет за 4 класс

УС – пишу и мучаюсь. Они у меня уже два класса плохо пишутся.
Во втором классе с удовольствием сливала негатив в УCах, избавлялась от сора в голове. Теперь же негатив кончился, потому что за первые два класса при помощи ДЧ и УСов я отследила то что вызывало у меня больше всего негативных эмоций и избавилась от этого. В основном у меня портилось настроение от работы и от неправильного общения с людьми. С работы уволилась еще во втором классе, теперь я счастливая домохозяйка, негатива сразу стало в разы меньше  (d41) . С окружающими тоже общение стало налаживаться (Спасибо за это обучению в этой чудесной Школе! (d9)) с родителями отношения стали теплее и спокойнее, с друзьями тоже отношения стали лучше. Дома больше не случается серьезных ссор с парнем, пообзываемся иногда друг на друга бяками, как дети  (d27), покидаемся друг в друга фантиками от конфет, посмеемся, и все. По отношению к себе тоже не стало негатива, потому что стала больше себя принимать и любить. И вот теперь мне нечего писать в УСах. Пишу и не понимаю зачем, потому что жутко не люблю писанину и могу писать спокойно только если чувствую пользу от того что пишу. А от УСов я сейчас не ощущаю никакой пользы, поэтому меня очень раздражает их написание. Писание УСов это самое неприятное что у меня есть за последние несколько месяцев, поэтому в УСах пишу про Усы, про то как мне не нравится их писать, как портится от этого настроение, и про то что каждая бумажная тетрадка это кусочек убитого дерева  (d35). Иногда стараюсь не писать про Усы, а писать то что было в голове до того как стала думать про них. Тогда пишется один позитив

Благодарности – пишутся легко и с радостью, поводов для благодарности находится много самых разных  (d22)

Хвалы – тоже легко пишутся, мне нравится их писать. Поначалу писала просто комплименты себе, например - «я творческая, хорошая хозяйка, я красивая», потом поняла что это меня не греет и не радует, стала писать немного по другому, с пояснением, почему я такая. Например – «я творческая личность, вон какой красивый браслетик из бисера вчера сплела себе, да еще и по цветотипу подобрала цвет бисера, у меня хороший вкус» или «я хорошая хозяйка, такой вкусный суп вчера приготовила, да еще и порядок дома навела». Почему-то такие хвалилки меня гораздо больше греют.

АБ – пишу понемногу, сначала подробно описывала всякие случаи из прошлого, в последнее время поняла, что если так писать то это может затянуться на много лет, очень много событий в жизни было, поэтому теперь пишу кратко что и когда случилось, без подробностей. Мне всего 26, а уже столько всего разного происходило в жизни, будто мне 80, представляю, сколько мне на все это ГП придется писать  (d30)

ГП – понравилось это задание, писалось довольно легко, эмоции конечно всякие возникали во время написания, и со слезами писала, но это наверное хорошо, прожила остаток негатива и отпустила. После каждой ГП появляется ощущение принятия ситуации, то что раньше казалось мне ужасно несправедливым и обидным, становится понятным и нейтральным. Наступает такое внутреннее спокойствие, очень приятное ощущение. 

Позитивочка – очень понравилось мне петь позитивочки, настроение поднимается. Пою, когда готовлю кушать, когда делаю уборку дома, мою посуду или занимаюсь творчеством. Поначалу очень много пела, пару часов в день, потом напелась вдоволь (d27)  и стала петь положенные полчаса или немного больше.

ДП – здесь у меня всегда почти одинаково, делаю на автомате. Много ажуров, мало фиг. Слушаюсь парня с которым живу, вот ссылка про это
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=7014.msg1139558#msg1139558
Так как слушалась его еще до школы, то это для меня уже привычно и естественно. Фиги бывают в основном когда он просит что-то несерьезное, в шутку, например «выплюнь конфету, не ешь», или «укуси кошку за хвост»  (d27) . Смеюсь и не делаю.  Серьезные фиги бывают очень редко. А так в основном ажуры и ажуры, это не потому что я стараюсь специально ажуры делать, просто само собой так получается.

Шар - посылаю, он у меня не шарообразный получается, просто поток энергии

Осанка – это для меня сложно, всю жизнь очень сильно горбилась, стараюсь как могу, постепенно все дольше удается держать спину прямо, на весь день меня пока не хватает, иду к этому постепенно. Знакомые очень удивляются, когда видят меня с прямой спиной, настолько это необычно  (d27) . Мне нравится это задание, хотя мне и сложно держать осанку, я чувствую от этого большую пользу. Заметила что когда держу спину прямо, у меня становится лучше настроение, я чувствую себя увереннее, и конечно намного лучше выгляжу  (d22)

Улыбка – я всегда была улыбчивая, поэтому здесь особо ничего не изменилось.

Контроль речи – в моей речи стало меньше сленговых и просторечных слов, хотя еще проскакивают временами. Немного расширила свой словарный запас, заучила несколько литературных слов-заменителей и теперь стараюсь применять. Вместо «классно» стараюсь говорить «здорово», «чудесно», «замечательно», вместо «прикольно» говорю «весело», «забавно» и тому подобное. Думаю, еще очень долго буду работать над речью, много всего хочется изменить, и звучание голоса, и словарный запас, большой простор для работы над собой.

Повышение ЛЭ: в этом месяце возобновила рисование и плетение из бисера, шитье, дополнила уход за собой новыми средствами, начала восстанавливать зрение, участвовать в марафоне. Появилось много весенних радостей, таких как походы в горы, любование природой и цветами. Экспериментировала с рецептами еды, сделала небольшой ремонт в ванной дома.

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3014 : 03 Июнь, 2015, 17:06:58 17:06 »
Привет, искренняя Юлия)! Поздравляю с окончанием 4 класса!
Какие прекрасные результаты обучения - улучшились отношения и с самой собой, и с окружающими! Это дорогого стоит! Ты большая здесь умница!
По поводу УС ты насмешила меня, если честно. Признаться, я тоже их не люблю, что они отвлекают меня от сладкого сна)) Однако пишу на протяжении всего курса. Мне кажется, ты нагрузила УС чрезмерным негативом. УС - это возможность поговорить со своей душой. Попробуй сместить акцент с негатива именно на этот разговор душ. Задавай перед сном вопросы, которые тебя волнуют,  и пусть в УС приходят ответы. У меня иногда такие интересные откровения выходят, ну просто диву даешься! Так что желаю тебе новый виток взаимоотношений с УС!

Здорово, что подружилась с благодарностями! Это так важно - уметь благодарить! Это навык успешного человека.

Хвалы - вижу, советское воспитание пока с трудом отлипает. Нас, девочек, хвалили всегда ЗА что-то, а не потому, что мы просто умницы и красавицы. Думаю, твоему подсознанию нужно время, чтобы перестроиться, поэтому ты так привычно добавляешь "хвостики" в хвалилки.

ГП - очень рада, что ты подружилась и с этим сложным заданием. Прошу тебя на будущее указывать в итогом отчете количество ГП за класс и всего. Рекомендую со следующего класса писать сразу АИ, тогда эффект от практики будет глубже.

Позитивочка - пожалуйста, тоже давай ссылочку на то, что поешь, чтобы ГХ не лопатила твои сообщения.

Очень хорошая работа и по другим заданиям. Все постепенно выровняется, если работать над собой.

Неповторимая Юлия), итоговый отчет принят. Добро пожаловать в 5 класс!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн Мария Лучезарная

  • 7-ой класс
  • Сообщений: 401
  • Благодарности: 352
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3015 : 03 Июнь, 2015, 23:00:34 23:00 »
Итоговый отчёт за 4 класс.

УС - пишу сейчас с удовольствием. Люблю просто писать ручкой в тетради, не важно что.

Благодарности - практикую периодически давно, читала о их важности в книгах популярных позитивных психологов. Очень рада, что это обязательное задание!

Хвалы - по-началу писала лишь бы был отчет, не нравилось себя хвалить, было непривычно. Но чуть позже стала чувствовать как по телу разливается приятное чувство похожее на любовь или благодарность. Стала писать себе, то что хотела бы слышать, например, от мамы. И все пошло с удовольствием.    (d21)

АБ - закончила еще в начале класса и пишу ВД, по одной страничке в день. Пишу хвалы и благодарности, приятные вещи.

ГП - 10 за класс. Начала с самых трудных моментов. Эффект очень чувствуется. После проработки одной ситуации вспоминаются еще 2-3, о которых совсем забыла. Вношу их в список проработок на будущее.

Позитивочка - написала с удовольствием свою и пользовалась несколькими из списка одобренных  (d21) Замечательная вещь! Очень нравится петь, придумывать разные мелодии к стихам!  (d21)
Список позитивочек:
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1168664#msg1168664
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1047065#msg1047065
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1047037#msg1047037
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1076176#msg1076176

ДП - (муж) все больше ажуров с каждым классом! Были и непослушания, но это когда забывала про контроль. Сейчас очень осознанно подхожу к этому вопросу.

Шар - посылаю с удовольствием, близким, родным, прохожим. Наполняю шариками помещения. Наполняюсь в результате сама и настроение поднимается. Это задание мне очень и очень нравится!  (d55)

Осанка - очень стараюсь, вспоминаю по несколько раз за день.

Улыбка - улыбаюсь чаще и легче. Иногда, когда нет настроения все равно улыбаюсь и держу осанку: 5 минут и настроение в норме!  (d21)

Контроль речи - в речи у меня нет бранных слов, иногда вылетают слова-паразиты, чаще всего "блин". В остальном все чудесно.

Повышение ЛЭ: в этом месяце закрепила за собой занятие йогой. Заметно стала более спокойной, чаще разрешаю себе отдохнуть, если есть такая возможность. Появилось желание вычистить все уголки квартиры до блеска, все время поддерживать идеальный порядок и чистоту. Стала больше заботиться о себе, использовать различные масла для тела, делать себе массаж, выглядеть красиво. Еще сменила гардероб с домашней одеждой.

4-й пока мой любимый!!! Спасибо всем организаторам и помощникам такого волшебного пространства!!!  (d55) (d55) (d55)

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3016 : 04 Июнь, 2015, 07:46:20 07:46 »
Лапушка Мария Лучезарная!
Ах, какой блистательный итоговый! Чувствуется в каждой строчке, в каждом задании, что ты прожила его на 100%!
10 ГП за класс - вау, выше всяческих похвал! А что же не написала про АИ, что ты их тоже выполняла! Ну просто умница!
Очень рада дружбе и с УС, и с Хв, и с Бл.!
И жена ты послушная, и радость всем даришь, и образ твой мил!
В следующем итоговом обязательно указывай, сколько ты пела позитивочку, ок?

Умница и красавица Мария Лучезарная, итоговый отчет принят! Всех благ в 5 классе!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн Анютка Счастливая

  • Куратор
  • 6-ой класс
  • Сообщений: 910
  • Благодарности: 1033
  • Была Zino4ka
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3017 : 04 Июнь, 2015, 16:08:17 16:08 »
Всем доброго дня, девочки! (d55) (d55)

Итоговый отчет за 4 класс 

Вот и 4 класс я завершаю. Даже не верится самой!
По заданиям:

УС – одно из моих самых любимых заданий! Пишу стабильно и легко. Средняя скорость написания 12-15 минут. Кажется, что время нужно еще сокращать, т.к. в последнее время мозг просыпается быстрее и полудремы не получается (наверно, из-за яркого солнца по утрам) (d21) Негатив в УСах теперь почти не появляется, хотя я не перечитываю и не помню, что пишу. Просто что-то пишу, но уже негатив основной слился (d30)

Благодарности – замечательное задание! И для меня оно оказалось очень простым. Я уже давно мысленно благодарю Господа каждый день. С появлением этого задания, выливаю эту благодарность на бумагу. Но обращаюсь только к Господу, больше почему-то никого в этом задании благодарить не хочется (s14) Думаю, надо в следующем классе попробовать писать благодарности кому-то из своих близких (маме, может быть).

Хвалы – вот с написанием хвалилок были у меня небольшие трудности в начале класса. Я писала стабильно, но хвалила себя за то, что делала. Куратор посоветовал хвалить себя не за действия, а за то, какая я. Вот здесь была пробуксовка. Я, конечно, писала, но тяжелее. Хвалить-то себя не привыкла  (d10) В конце класса поняла, что пишу, как будто под копирку, по шаблону и стала придумывать себе творческие задачки - 1 день писать только про внешность, другой день - только прилагательные (какая я), третий день - только ласковые слова по отношению к себе и т.д. В общем, получилось разнообразить хвалилки, и я теперь в любой ситуации могу найти для себя доброе слово  (d9) Это так классно!

АБ (ВД) – где-то за 1/3 класса закончила писать АБ, начала вести ВД. Пишу в среднем 0,5 странички формата А4 на компьютере. Очень мне нравится ВД, т.к. спать ложишься "на легке", слив в ВД самое негативное. Польза ощутима. Иногда лениво его писать, но напишешь и легко-легко становится (d22)

ГП – 0 (5) - боялась приступать к этому заданию. И 1-ая же ГПшка показала, что нужно обязательно дополнительно повысить ЛЭ до и после ГПшки. К написанию остальных 4 я именно так и относилась и они дались мне легче. В 4 классе я решила только знакомиться в этим заданием, не лезла в "дебри" с АИ. Решила двигаться постепенно и просто написала положенные за класс 5 ГПшек. Особый эффект ощутила на 4 и 5 ГПшках. Прямо почувствовала себя гораздо легче, как будто завершила ситуацию, максимально разобрала. Надеюсь, навык получила, дальше буду использовать это задание по максимуму. Может и до АИ руки дойдут (d10)

Позитивочка – написать свою так и не удалось (не хватило творческого запала), использовала уже утвержденные на форуме. Выбрала 2. Пою стабильно каждый день больше положенных 30 минут. Какая больше "прицепится", такую и пою  (d30) Классное задание, повышает настроение. Особенно помогает, когда мысли негативные лезут, позитивочка их перебивает, и настроение улучшается (d9)
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1070844#msg1070844
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1055923#msg1055923

ДПhttps://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=7014.msg1171289#msg1171289
А вот с послушанием у меня в 4 классе что-то непонятное творилось.
Сначала меня безумно раздражало, что нужно утверждать объекты, которые я выбрала исходя из иерархии, представленной на сайте. Было какое-то внутреннее сопротивление, что нужно утверждать то, что уже определено иерархией.
Написав заявку на объекты, мне были подтверждены родители и старшая подруга, а руководителя (по рабочим вопросам) почему-то забыли указать.
Начались вопросы от кураторов - почему я отслеживаю на руководителе, если он у меня не утвержден. Здесь была новая волна раздражения, т.к. опять же по иерархии на руководителе отслеживать послушание можно. В общем, я сделала еще один запрос на утверждение руководителя. Получив положительный ответ, я, наконец, успокоилась и продолжала отслеживание.
Анализ моего послушания показал, что у меня стало больше фиг и фиг с маком. Видно, все-таки вредность вылезает.

Шар – делаю стабильно, 1-2 раза в день. Иногда отправляю кому-то конкретному, иногда город окутываю, но чаще дарю себе. Это так здорово! Я стала относиться к себе намного бережнее, внимательнее и снисходительнее. Уходит та жесткость, которую я обычно проявляла по отношению к себе. Это не может не радовать  (d9)

Осанка – отслеживаю стабильно. Особенно обращаю внимание на положение сидя, т.к. еще забываюсь и спинка падает. Стала делать дополнительные упражнения для спины, хожу в бассейн. В общем, продолжаю заниматься этим полезным делом (d40)

Улыбка – дарю и часто. Себе и окружающим. Стало легче общаться с людьми, т.к. всегда проще общаться с улыбающимся человеком. Это я прочувствовала на себе и продолжаю это ощущать.

Контроль речи – обязательно, т.к. это задание для меня одно из самых серьезных и сложных (в детстве заикалась и сейчас еще бывает при волнении). Поэтому особенно слежу за скоростью речи, делаю паузы между фразами, говорю на выдохе, контролирую дыхание.

Повышение ЛЭ
Здесь все стабильно хорошо. Ищу для себя что-то новенькое и интересное. В 4 классе совсем перестала носить брюки, либо в платья наряжаюсь, либо в юбках. Начала медитировать, аффирмации стали ежедневной привычкой. Стала чаще участвовать в благотворительных акциях. Больше встречаюсь с друзьями, знакомыми, стала более открытой в общении, как мне кажется. Изучаю новые варианты творчества, но пока стабильно вышиваю  (d27) Стала больше читать статей, книг на тему женственности, открыла для себя сказки Эльфики (раньше не понимала всей их глубины). Стала больше интереса проявлять к кулинарии и новым рецептам.

Отдельно хочу сказать огромное спасибо моим чудесным одноклассницам, нашим замечательным кураторам! Вы помогали мне на этом пути, поддерживали и подбадривали! Спасибо вам большое, девочки! Ну и не устаю благодарить всех, чьими силами живет ШЖС! Спасибо, что вы есть! Мои шарики добра всей ШЖС!  (d55) (d55) (d55) (d55) (d55)
Хорошая привычка - каждый день быть счастливой!

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3018 : 04 Июнь, 2015, 21:58:14 21:58 »
Ажурная Zino4ka, поздравляю с успешным окончанием 4 класса!
С большой радостью  я прочитала твой блистательный отчет - зачет по всем заданиям!
Какая ты креативная насчет похвал себе - супер!
Очень рада за твою дружбу с УС, Бл, а особенно, ГП! Да-да, попробуй в 5 классе сразу писать АИ, эффект будет гораздо больше!
Поздравляю с окончанием написания АБ! Да, это титанический труд! И похвально, что ты тут же подружилась с ВД!
ДП - супер, что увидела истинное положение вещей. Чтобы исправить положение, нужно сначала увидеть честно ситуацию, принять ее, а потом уже работать над собой. Так что ты уже первый шаг сделала!
Восхитительные позитивочки и примерное выполнение задания - хвалю!
О, снимаю шляпу перед КР!

Умопомрачительная Zino4ka, итоговый отчет принят! Успехов в 5 классе!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн ЦелостнаЯ

  • 9-ый класс
  • Сообщений: 1295
  • Благодарности: 794
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3019 : 08 Июнь, 2015, 08:34:10 08:34 »
Доброго дня, девушки)

Итоговый отчёт за 4 класс.

УС - это задание всегда для меня было праздником, но где-то к концу 4 класса стало меня немного раздражать, и не тем, что я его не делала, а тем, что уж очень сложно было писать. Но я делала усилие и писала, и это чистая правда, что как-раз к третьей странице вылазят всякие глубоко спрятанные вещи.

Благодарности
- я уже ранее практиковала это задание, но только по отношению к мужу, а сейчас я писала всем, кто меня окружает, всем близким и значимым людям для меня. Хорошее задание, особенно в плане родителей, помогает перекрыть все детские недовольства, а быть просто благодарной, что они подарили мне жизнь.
И еще, где-то к середине класса изменила формат, я писала с обращением к тому, кому я благодарна, например, "Благодарна, тебе мой муж или имя, что заботишься обо мне". И так всем писала.

Хвалы - сначала задание выполнила в ключе "Я умница, что купила или сделала, или сказала", т.е. хвалила себя только за действия, но был осадочек и впоследствии прочитала про иной путь, по которому и шла весь класс, писала себе хвалилки за красоту, данную от Бога, за качества положительные и т.д. Но еще писала хвалилку за то, что собираюсь сделать, и все выполнялось легко)

АБ (ВД) - примерно с середины класса начала вести вечерний дневник, пишу по-разному, бывает полстраницы, а бывает полторы. Для меня это своеобразный ДЧиЭ, потому что все-равно вечером сливаешь накопленную информацию и обдумываешь как и что было, что испытывала.

ГП - написала 5 штук. Первая далась легко, потому что ситуацию взяла легкую и самую-самую первую типа "болезненную") А вот дальше уже ситуации были посложнее, и одна ГП даже не удалась, т.е. сначала я пропустила фразу про "Я гневаюсь" и в итоге не смогла дописать ГП из-за кучи злости, я кстати, эту ситуацию так и не проработала до конца. Но есть ситуации, которые разрешились и принесли мне облегчение.
Для меня ГП отличный инструмент, который прежде всего показал, что по другую сторону от меня тоже человек со своими мыслями и этот человек неидеален, как и я.

И еще хотела поделиться, у меня теперь оптовая закупка не продуктов, а паст под ручки - расходятся как пирожки горячие (d27)

Позитивочка - это мое любимое задание, я подобрала себе позитивочки выписала их на бумагу, потом нашла минусовки и сделала отдельный плей-лист. И вот, когда я убираю дома, мою посуду, то всегда включаю и пою))) Позитивочки я брала из одобренных, постоянно пела 6 штук. Очень хочется самой придумать позитивочку для себя!

ДП - слушаюсь я мужа. С переменным успехом еще, т.е. проскакивали и фиги даже. Но благодаря позитивочке в которой слова: "муж глава -  в него я верю" не так хочется спорить, и еще я добавила молитвы мужу из "Сила молящейся жены".

Шар - задание для меня сложное, в основном посылаю шары, когда кому-то плохо, но в 4 классе были моменты, когда посылала когда у человека все хорошо и это намного глубже конечно.

Осанка - осанка делает фигуру, поэтому я дополнительно начала делать новое упражнение и плюс еще в спортзале добавила упражнение для спины, когда я на дорожке. Т.е. для меня это важно! И опять же, когда энергия прет и все хорошо, то спинка сама выпрямляется, а вот меня угораздило заболеть в конце класса и все, уже начинаю скручиваться.... Поэтому работы непочатый край, в привычку еще не вошло держать спинку, но я стараюсь.

Улыбка - благодаря позитивочкам улыбка стабильно полчаса на моем лице))) как можно не улыбаться, когда на всю квартиру поешь "Ах, как же я люблю помыть посуду, я просто обожаю мыть полы" (мотив касабланки), причем все это с затягиваниями и как можно громче) Поэтому даже сейчас пишу и улыбаюсь)
Кстати, мне когда плохо было, можно сказать корчилась от боли, а нашла над чем посмеяться и улыбнуться - для меня это значимо!

Контроль речи - все слова-паразиты достаточно четко вижу и стараюсь искоренять, делала упор на обсуждениях-осуждениях, старалась хотя бы сама не начинать заводить разговор в этом русле... Под конец класса у меня случилось недержание злости, поэтому были даже маты... но это все издержки хорошей девочки.

Повышение ЛЭ
С ЛЭ проблем особых нет, я знаю свои слабые стороны как, например, мало творчества, заботы о других, личностного роста, но я понимаю, что надо организовать себя. Что это не из-за нежелания, а из-за того, что оставляю на потом! А плане заботы о других - это страх заявляться, который у меня есть.
Еще я знаю свой экстренный способ повышения ЛЭ и это понимание себя, ух, оно окрыляет (d9)

Как итог, могу сказать, что в который раз убеждаюсь, что для того, чтобы мне было комфортно жить и творить, учиться, то я должна максимально организовать свое пространство и день, чтобы мне было удобно. И тогда я буду получать отличные результаты испытывая удовольствие от всего, что я делаю. Т.е. я лучше узнаю себя, я понимаю, что мне надо - это дорогого стоит!
В плане отношений с мужем, я конечно стала намного спокойнее, покладистее, но в глубине души есть еще сопротивление, т.е. я не умею выражать сразу свои эмоции, я их прячу,а  потом та-дам!!! и вот уже злюка я... И так по отношению ко всем практически. Хорошая девочка во мне сидит и сдвинуть с места ее, ой, как трудно. Но главное не опускать руки, не ждать чуда, что завтра я проснусь другой - и все обязательно получится!

Я очень благодарна Лиане Ивановне, администрации, кураторам и одноклассницам, всем, кто был со мной рядом!  (d55)

Все, что окружает нас - это чьи-то сбывшиеся мечты!!!

Мир во мне

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3020 : 08 Июнь, 2015, 08:38:04 08:38 »
Солнышко, дай, пожалуйста, ссылки на свои позитивочки.
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн ЦелостнаЯ

  • 9-ый класс
  • Сообщений: 1295
  • Благодарности: 794
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3021 : 08 Июнь, 2015, 09:29:49 09:29 »
Солнышко, дай, пожалуйста, ссылки на свои позитивочки.
исправляюсь)
Песня счастливой женщины https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1048293#msg1048293 - на мотив песенки "От улыбки станет всем светлей"
Королева Чистоты https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=182.msg100212#msg100212 - Мелодия - Jessica Jay, Casablanca
Песня прекрасной женщины https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1154622#msg1154622  Моей душе покоя нет"
Для мужа https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1092915#msg1092915 "Таю на губах"
Я с улыбкой с мужем говорю https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1071990#msg1071990 убрала предпоследний куплет, музыка "От улыбки станет всем светлей"
Здорова и стройна https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=182.msg87223#msg87223 убрала два куплета, на песню Пугачевой "Этот мир придуман не нами"
Все, что окружает нас - это чьи-то сбывшиеся мечты!!!

Мир во мне

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3022 : 08 Июнь, 2015, 12:07:24 12:07 »
Манящая ЦелостнаЯ, поздравляю с окончанием 4 класса!
Твой отчет можно бы было назвать "Через тернии к звездам")). Я тебя искренне благодарю за то, что несмотря на трудности с некоторыми заданиями, ты уверенно идешь вперед и обретаешь мудрость.
УС - выдаю медальку за трудолюбие!  (medal)
О, по Бл у тебя шикарная находка! Умница!
Супер-осознавания по Хв себе! Восхищена просто! Правильно: хвалить нужно себя по-женски!
Отлично потрудилась над всеми заданиями, вот просто чувствуется глубокая работа над собой!
И какой мудрый подход к ДП!

Милая ЦелостнаЯ, я благодарю тебя за плодотворную учебу! Не зря у тебя такой сияющий итог класса получился -
Цитировать
Но главное не опускать руки, не ждать чуда, что завтра я проснусь другой - и все обязательно получится!

Обязательно!

Шикарная ЦелостнаЯ, итоговый отчет принят! Удачи в 5 классе!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

S-e-m-a

  • Гость
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3023 : 10 Июнь, 2015, 12:57:27 12:57 »
Добрый день!
Итоговый отчет за 4 класс


УС - это задание  мне нравиться, пишу по 3 страницы . Оно у меня какое то легкое  мечтательное .Это моя  личная зона комфорта.
АБ я писла тяжело и сухо .Закончила еще в третем классе и с удовольствием перешла на ВД. В ВД у меня сливается все что произошло за день и  анализ происшедшего тут же .ВД мне очень нравится писать. В той же тетради(тетрадь с несколькими сменными блоками разного цвета) у меня благодарности и хвалилки.Если ВД тяжелое , тут же пишу благодарности много много, можно и хвалилками  поддержать себя  , мне помогает.
ГП- по разному было. Первую написала для пробы , простенькую ситуацию .Однако в процессе написания выяснила что она как айсберг, имеет скрытую часть  и по ее следам писала еще две.В целом написала 6 штук.Была попытка и седьмую ситуацию выписать в ГП но то ли энергии не хватило, то ли  не верно подошла -она не получилась.Стало очень скучно как то и не писалось.Оставила на потом.
Благодарности-  о это я люблю, катаю как по маслу. Бывает что и повторяются , но чаще за  день столько поводов для благодарности !
Похвалы -  я приспособила под себя это задание: написала на листочке свои качества характера еще парачку качеств которые хотела бы развить  и пишу хвалилочку на качество и немного в целом о себе .Сегодня я пишу например: я хвалю себя за легкость  и описываю как она у меня проявляется и где мне помогает и как же классно что я такая легкая в общении а затем что сегодня я вот умничка  и за собой поухаживала и тд. И так мне понравилось это задание!Волшебное задание!!! И как я раньше без этой поддержки справлялась)))
Позитивочка - изначально никак не получалось. Начинаю  напевать и мозг кипеть начинает, что за глупость? Я тогда стала петь понемногу и часто и позитивочки менять(искать подходящую)  и как то смирилась.Написала их на листочках и повесила   на видное место. теперь постоянно мурлыкаю и настроение получше и дела легче делаются. Пока смирялась перепробовала много и даже свои пыталась слепить.Вот  то что я пела месяц))))
 Автобиография-
 https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1096203#msg1096203  
 В душе моей мир и покой
 https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1112746#msg1112746
Я такая лапочка я такая цаца-
-https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1076176#msg1076176 
В нашем доме свет уют и чистота 
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1077119#msg1077119  
Заплетая в волосы любовь---
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1070847#msg1070847

Я люблю свою жизнь---
 https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1069328#msg106932830

ДП - раньше получилось лучше а в четвертом я часто ссорилась и плохо слушалась. Может просто месяц сложный был((

Осанка -   внимание обращаю  и спинку держу.

Улыбка - это без проблем))))

Контроль речи - стараюсь конечно. Как до ссоры доходит тут я плохо себя контролирую а в спокойном состоянии все отлично просто леди)))

Шар - это как и улыбка получается легко.Посылаю всем кто нуждается в моей поддержке.

Повышение ЛЭ - с этим все хорошо , стала больше замечать вокруг себя прекрасного и позитивного. На что обращаем внимание то и развиваем .Уход , забота о себе, стали хорошей привычкой, закрепился режим дня. Только в крайних обстаятельствах позволяю себе что то нарушить или отступить от режима.
Внутренний мир
Стала планировать некоторые пункты  такие как ,молитва  утром и освящение пищи в  ежедневник и строго следить за выполнением .Это дало свои результаты.А такие моменты как помечтать ,свечи ароматические, духовное чтение  и тд идут по настроению приятным дополнением. Это удачно сложилось.
Активное времяприпровождение
 Сильно изменилось. Исчез спортивный зал...сначало тренажерка затем и йога...обстоятельства так сложились. Пытаюсь выкраивать время на спорт по вечерам но это скучно и мало .Хорошо хоть тепло стало и мы чаще выбираемся на природу.
Забота о других
Прежде всего и ежедневно это семья. Домочадцы  постоянно требуют заботы .А еще есть подруга)))и пару приятельнец и приятелей))) .Родственники все далеко и только в скайпе и  телефонных связях. Тут все бурно очень)))
Взаимоотношения
 К выше перечисленным лицам еще добавились подруги по школе .
Творчество
 В этом месяце  сшила себе обновку и взялась доделывать когда то начатую вышивку и вязалку.Это отлично!
Самообучение
Слушала лекции по ведам, читала литературу по психологии .Но весна отвлекает )))
Планирование домашних дел
Этот пункт у меня всегда заполняется .Домашнюю работу я делаю в общем то легко и  с любовью.Очень люблю готовить . выпечку делать. Есть моменты не любимых дел но и они при должном подходе решаются просто.Тут то же все хорошо.


Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3024 : 10 Июнь, 2015, 13:38:31 13:38 »
Радостная Elskede, поздравляю с окончанием 4 класса!

Какая замечательная дружба с УС, Бл и ВД! Умница!
Чудесно приспособила под себя задание Хв! Хвалю тебя за твой креатив!
О, 6 ГП за класс - просто здорово! Конечно, на проработку уходит много душевных сил, поэтому важно соблюдать наполненность ЛЭ.
Цитировать
Контроль речи - стараюсь конечно. Как до ссоры доходит тут я плохо себя контролирую а в спокойном состоянии все отлично просто леди)))
При разборе полетов важно понять, что так задело в ссоре, и писать на это ГП, чтобы докапываться до самой сути проблемы, до самых истоков.
Отличные позитивочки, отличное выполнение задания!
Хорошая работа над собой и анализ своего поведения!
Особенно понравился твой вывод:
Цитировать
На что обращаем внимание то и развиваем
Да-да, именно так!

Лунная Elskede, итоговый отчет принят! Успехов в 5 классе!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Nati Kiss

  • Гость
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3025 : 10 Июнь, 2015, 15:53:16 15:53 »
Итоговый отчет за 4 класс

Вот наконец-то пишу свой итоговый в этом классе.
УС у меня не вызывают затруднения. Пишу их практически каждый день, независимо от того выкладываю отчет или нет.
АБ: в начале класса писалось легче. Теперь я так трепетно стала к себе относиться, что очень не хочется в негативе ковыряться. Знаю, что погрязну. Поэтому стараюсь дозировать позитивные моменты с негативными. На подсознательном уровне, я специально избегаю особо болезненные для меня факты. Посмотрела, что многие девочки вовсю уже ВД пишут, а я все хожу вокруг да около. Еще даже подростковый возраст не начала описывать. Успокаиваю себя, что у каждого свой темп.
Тут еще и ГП появилось. Из-за ГП я так долго и просидела в 4-м классе. Основная проблема была в том, что практически не остаюсь одна. Я пол класса просидела без проработок. Ощущения после первой проработки были так себе. Начала с легкой неприятной ситуации. С каждой последующей проработкой эффект усиливался. Для себя поняла, что режим "одна проработка в неделю - самый благоприятный". После 4-й проработки меня так накрыло, что весь вечер просидела в туалете с расстройством желудка (Шафранова в своих лекциях говорила о таком эффекте после ГП). ГП я пишу пока без АИ. Сделано 5 ГП.
ДП - в начале класса было много ажуров, в середине пни, ажуры и фиги. К концу класса все стало опять ажурно. Мне уже легче слушаться мужа по бытовым вопросам. В середине класса он меня очень расстроил, подорвав мое уважение к нему (отсюда и фиги на пнях), потом все выравнилось.
Благодарности: еще подростком я прочитала 4 книжки В.Мегре из серии "Звенящие кедры России". И наибольшее, что меня впечатлило, это то, что большинство к Богу относятся потребительски. И постоянно просят у него,  чтобы он что-то нам дал. Как может отец, который все отдал своим детям, дать что-то еще? Мне это так запомнилось, что когда у нас в 4-м классе появилось это задание, то я подумала "Вот оно! То, что нужно!" Я пишу благодарности Богу, судьбе и Вселенной. И когда я благодарю за то, что у меня уже есть, я чувствую себя счастливым человеком, богатым. "надо же сколько всего у меня уже есть! Какая я счастливая!" У меня очень часто теперь хорошее настроение. И такой душевный покой. Я не дергаюсь понапрасну, я расслаблена. И мне кажется, что это влияние практик 4-го класса.
Хвалы: в начале класса мне было очень сложно себя хвалить. Я так себя затюкала, что постоянно себе повторяю, что надо сделать вот это и вот это. А когда что-то не получается сделать, я себя гноблю. С хвалами я уже была знакома, когда проходила 5-ти недельный бесплатный марафон у Норны. У нее только не хвалы были, а Дневник успеха. Потрясающий эффект дает. Только вот марафон закончился и я перестала его писать. И тут в моей любимой ШЖС появились хвалы! Сейчас я пишу их с радостью. Я стала более уверена в себе. И я стала больше себя любить. Это так здорово!
Шар: тут я стараюсь не разбрасываться. Класс энергозатратный, очень много энергии идет на АБ и ГП. Поэтому почти весь класс шары от меня получала только дочка.
Осанка: вижу, что стала лучше после занятий по расслаблению спины. Я стараюсь держать спинку ровно, но в этом направлении мне, наверное, всю жизнь придется работать.
Улыбка: в начале класса улыбалась, потом сложно было. Очень сильно переживала, когда расстроил муж, поэтому улыбалась только на людях. Сейчас снова улыбаюсь. Улыбка у меня красивая, многие люди улыбаются мне в ответ. Вообще, удивляюсь, как все взаимосвязано: улыбка, осанка, способность делать шар, порядок в доме, и мужчина. Это ж какого уровня надо достичь, чтобы особо не задевало, как поступает он. А чтобы ты при этом все делала правильно.
Контроль речи: убрала сарказм и язвительность. Слежу за тем, что говорю. Тяжеловато со сплетнями. Я не знаю, сколько всего мне еще надо послушать, чтобы не ввязываться в эти разговоры. Контроль речи - это вообще очень хитрое задание. Если у тебя все хорошо, отличное настроение, добрый благожелательный настрой к другим людям, то и с речью все будет ок. Хотя мне тут много над чем нужно еще поработать: тембр, дикция, интонация.
Позитивка: в начале класса я просто Заставляла себя ее петь. Иногда даже думала: "Эх ну кого я обманываю! У меня не так все. И муж не такой, о котором я пою." В середине класса даже многие дни пропускала из-за того, что позитивку воспринимала, как самообман. Даже какие-то забавные внутренние диалоги были, из серии: - я не хочу петь позитивку, потому что у меня плохое настроение.
- у тебя плохое настроение, потому что ты не поешь позитивку! Вперед".
И сейчас она не очень легко мне дается. Но я пою)))).
Вроде про все написала. Спасибо, что дочитали мой отчет до конца.

Nati Kiss

  • Гость

Оффлайн Еленка

  • Выпускница
  • Сообщений: 569
  • Благодарности: 1541
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3027 : 10 Июнь, 2015, 16:07:02 16:07 »
Доброго всем дня!
Итоговый отчёт за четвёртый класс

По основным заданиям
УСы я полюбила с самого начала, о чём уже писала. Сказать, чтоб ощущала какие-то результаты, не могу, но они помогают мне вставать пораньше. Да иногда бывают озарения, к сожалению, нечастые. И всё же я их уважаю!
С АБ в этом классе туговато… Максимально за день было полстраницы, а так – предложение, один абзац в день. И в основном в дополнение к написанному, к продолжению, важному жизненному этапу так и не приступила… Правда к концу класса поняла, что уже хочется поскорее и это прописать, что оставить прошлое в прошлом…
Благодарности мне писать нравится. В основном благодарю Бога за свою жизнь и все события в течение её, за день сегодняшний и все события в течение его, за мой род, силу и любовь, которые он мне даёт, за моих родных, за все уроки в моей жизни, за все встречи и расставания, за боль и радость, за смех и слёзы, за всё, что имею и ещё много-много. Конечно, благодарю родных и близких за любовь, понимание, поддержку. Благодарю коллег, одноклассниц, подруг. Чудесное задание! Главное, чему я порадовалась (и даже чуть погордилась), что значение благодарности я поняла раньше. В жизни очень важно уметь быть благодарной. Я это поняла и с радостью выполняю это задание.
Хвалилки сначала меня немного напрягли… Но после прочтения темки про хвалы себе, стало понятнее суть задания и всё пошло очень хорошо. С удовольствием себя нахваливаю!
ГП…. Что-то долго я боялась к ним приступиться… Начала с простых ситуаций, впрочем, ими же и закончила. Сделала пять штук, минимум. Ситуации оказались с подтекстом… В смысле, я и в этих ситуациях увидела больше, нежели казалось на первый взгляд. Поняла суть задания. Хочется уже что-то сложное проработать, но чувствую, что ЛЭ пока не хватает. Значит сначала надо поднять этот пункт.
Позитивочки! Моё самое любимое задание!!! Петь я очень люблю. А так как каждую неделю катаюсь в деревню на машине (в одну сторону около часа и обратно), то часто пела во весь голос всё подряд, что знала. И вот я начала замечать, что не всё, что я пою мне нравится. По содержанию, в смысле. То грустная, то несчастная мелодия какая-то, то совсем не обо мне… И как-то не хватало мне именно того, что можно петь и петь, и чтобы ещё удовольствия море.. А тут такое шикарное задание! Позитивочки начала отбирать, учить и петь уже во время каникул! Очень здорово! Конечно, хочется чего-то личного, но пока не чувствую в себе силы на сочинение, наслаждаюсь творчеством девочек. Пою вот какие:
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=182.msg1183545#msg1183545
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1048162#msg1048162
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1048319#msg1048319
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=182.msg7576#msg7576
ДП как обычно – сначала покочевряжусь, потом сделаю.. Но повозмущаться – это само-собой… Так что пни преобладают. И всё же я старалась. Иногда вот прямо язык прикусывала и….- да! Были, конечно, и срывы, от фиг мне избавиться не удалось… В то же время, я заметила, что стала более внимательна к другим. Мне кажется это связано именно с послушанием. Вот пример. Жарим шашлыки с коллегами. И тут наши девушки начинают учить мужчин, как угли делать. Наверно, некоторое время назад и я бы подключилась, а тут сижу, молчу – это их дело, они – мужчины, они лучше знают. Так вот и с дядей старалась не спорить (он приезжал в отпуск, делал сайдинг домика).
С Шариком тоже туговато. Вот прямо ещё хуже, чем с АБ. Правда, один раз так здорово получилось! Прямо с утра, такой потрясающий фонтанчик, и сразу настроение на весь день чудесное, улыбка… Я уже заметила, что шарики утром лучше идут, к вечеру я про них забываю. Вот оказалось, что и утром тоже… Но мне так понравился эффект от того чудесного шарика, что я начала искать причины. У девочек в дневниках нашла фразу, что самое главное – ЛЭ. Это основа основ. И сделала очень логичные выводы. У меня идёт утечка энергии это раз, а два – привычные способы уже не наполняют, а пишутся для галочки. Стала подходить с посылом «делаю с любовью»: мою посуду с любовью, стираю с любовью, готовлю с любовью и т.д. А утечка, утечку кажется нашла, борюсь…, нет договариваюсь!
Осанка. Ещё в детстве мама кол грозила к спине привязать, что я ровно ходила. Угрозы подействовали. Ростом я невысокая, поэтому в основном не сутулюсь. К ному же я в основном хожу в платьях, люблю длинные, тут уж волей-неволей спинка пряменькая. Но я близорука, поэтому за столом часто сижу буквой «зю». Несколько раз делала упражнения, но нерегулярно.
Улыбаться я люблю! Тоже писала об этом. От улыбки всем становится светлей (пусть и переиначила, но это правда!) Здесь проблем вроде бы и нет, но… Я очень эмоциональна, и все эмоции у меня тут же на лице. Поэтому, когда я расстроена, мне сложно нацепить улыбку, ну не держится она у меня! Выход один – справляться со своими эмоциями. Это глобальная работа, для меня сложная, но возможная! Буквально вчера с помощью позитивочки удалось вытащить себя из надвигающейся грусти-грусти. Так что – было бы желание!
Контроль речи… В целом, лучше. Стала меньше возмущаться, ворчать. И вот как специально к концу класса прорвало… Высказала всё что думаю на совещании (без грубостей, но эмоционально, по делу, а самое главное – правду), получилось что ворчала (ну это не устроило начальство). По этому поводу ещё поворчала в кругу коллег. И ведь понимаю, что толку – ноль, только свою энергию растрачиваю. Здесь другой подход нужен, тактика! Сейчас кумекаю, как бы мне дальше работать в удовольствие, а не как придётся… Но это уже другая история…
Про повышение ЛЭ я уже немного написала выше. Очень хорошее задание. Вижу результаты, делюсь секретами с подругами. Да, с творчеством у меня пока не так, как мне бы хотелось, маловато что-то. И в этом классе начала сдавать графа «активное времяпрепровождение». Тут я особо не переживаю – сейчас пойдёт велосипед, речка… Внутренний мир хотелось бы разнообразить. По самообучению начала слушать цикл лекций «ШИЛД» Руслана Нарушевича.
Опять-таки, ближе к концу класса пришла к важным открытиям, пониманию каждодневной работы в данном направлении. Здесь невозможно поставить всё на поток и почить на лаврах. Необходимо и разнообразие и осознанный подход, продуманный даже. Это, кстати, очень даже интересно! Вот пишу, и сразу столько мыслей!
Оказывается за всеми моими «тяжело», «туго» и «еле-еле» в четвёртом классе скрывалась глобальная внутренняя работа, результаты которой я только начинаю понимать. Здорово, что на каникулах можно будет немного утрясти это в голове, разложить по полочкам и идти дальше!
Очень мне повезло с кураторами, которые своими мудрыми наставлениями и тёплыми комментариями вдохновляли, поддерживали и подсказывали, как и куда идти дальше. Спасибо огромное девочкам из Школы, которые рядом, с которыми тепло, которые своим искренним интересом и заботой помогают идти вперёд, заражают своими успехами. Танечка Ф, Лелична, Обворожительная Леди, Анастасьон! Спасибо вам огромное! Какие вы мудрые, добрые, отзывчивые! Счастья вам и женских радостей океан!!!

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3028 : 10 Июнь, 2015, 19:23:45 19:23 »
Nati Kiss, а сколько по времени ты пела позитивочку в день? И что с набором ЛЭ в 4 классе?


Еленка, а кого ты слушаешься? Дай, пожалуйста, ссылку на одобренный объект и укажи динамику задания на протяжении класса.
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн Еленка

  • Выпускница
  • Сообщений: 569
  • Благодарности: 1541
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3029 : 10 Июнь, 2015, 19:43:40 19:43 »
Добрый вечер, Майская роза!
Вот ссылочка на объект послушания. Это мама и начальница.
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=7014.msg1134206#msg1134206
Динамика... в основном, маме пни с ажурами, ближе к концу класса полезли фиги. Не много, но появились. Начальнице почти всегда ажуры.

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3030 : 10 Июнь, 2015, 20:45:07 20:45 »
Сердечная Еленка, поздравляю тебя с окончанием 4 класса!

Рада за твое отношение к УС - не стоит их перегружать своими "ожиданиями", просто пиши.
Великолепно работаешь над Бл и Хв, а АБ пусть хоть и по строчке, но все же пишется. Умница, что чередуешь написание разных моментов своей жизни, это позволяет не застревать надолго над АБ.
ГП - еще одна хвалилка тебе от меня за осознавание того, что ГП - это матрешка в матрешке: нужно не одну ГП написать, чтобы докопаться до сути вещей.
Отличное выполнение позитивочки и прекрасная динамика по ДП. С ДП, главное, честно смотреть на себя и видеть тот самый "подтекст".
Цитировать
Оказывается за всеми моими «тяжело», «туго» и «еле-еле» в четвёртом классе скрывалась глобальная внутренняя работа, результаты которой я только начинаю понимать. Здорово, что на каникулах можно будет немного утрясти это в голове, разложить по полочкам и идти дальше!
- замечательный итог класса!

Мудрая Еленка, итоговый отчет принят! Успехов в 5 классе!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Nati Kiss

  • Гость
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3031 : 10 Июнь, 2015, 22:28:39 22:28 »
Майская роза, пела сначала по 15-20 минут. Это первые деньки в классе. Когда выучила уже пела по 30 минут. Не всегда получалось по 30 минут в день петь и за те дни я не выкладывала отчеты.
С ЛЭ у меня все отлично. Я знаю сколько мне надо для хорошего самочувствия и сама себя таким образом стимулирую. Забота о себе: уделяю себе внимание и даже дочка (2 годика), видя, что мама за собой ухаживает тоже просит помазать ей ручки кремиком. Что значимого у меня произошло в этом разделе? Самое глобальное, это то, что я выкинула старое нижнее белье и глобально закупалась в INCANTO. У меня какой-то щелчок произошел. Что не надо на себе экономить. Внутренний мир: радуюсь мелочам, стала обращать внимания на повседневные радости, в этом классе стала читать художественную литературу (уже пошла вторая книжка Ахерн). Активное времяпровождение: с этим стало лучше, по сравнению с третьим классом. Потому что погода хорошая, лето и дома сидеть не хочется. Забота о других: забочусь больше о своей семье. У меня всегда была потребность делиться с людьми информацией. Но теперь я это делаю только если меня об этом спрашивают. А еще курировала младшие классы в нашей ШЖС.
Взаимоотношения: вот тут у меня прорыв. Улучшились отношения с мужем, к концу класса он стал проявлять больше внимания по отношению к нам с дочкой. Сам вызвался планировать семейный бюджет. Составил таблицу в  excel и приблизительно раскидал средства на расходы. Конечно, он это сделал на основании моих данных, ведь я уже полгода веду домашнюю бухгалтерию. Но ценно, что он сам без моих просьб это сделал. И даже выделил мне денежку на fashion. (d10) У меня улучшились отношения с родителями. В третьем классе я была шокирована тем, что злюсь на маму. До ШЖС отношения с родителями были хорошие. Глубокое уважение и благодарность с моей стороны. Но когда в третьем классе полез негатив в АБ, я стала себя вести с родителями, как капризный ребенок. С мамой стала разговаривать с претензией. На подколки со стороны папы психовать. Ну и злилась на себя, потому что понимала, что плохо себя веду. Но к концу класса все выравнилось. Мне очень помогли лекции Шафрановой и формирование позитивного мышления в 4-м классе. Начался дачный сезон и мы каждые выходные проводим вместе у них на даче. Я активно их слушаюсь и помогаю на даче. И вновь ко мне вернулось это ощущение благодарности к своим родителям и огромной любви к ним.  Еще мы ездили к родителям мужа. Я стала мудрее. В ШЖС я пришла раздавленная оскорблениями золовки в свой адрес. Во время нашего визита, она попросила прощения "за свое отвратительное поведение в прошлом году" и подарила мне букет цветов. И пусть мотивы ее были не такие искренние, но мне уже было все равно, потому что Я уже прожила те эмоции и в ДЧиЭ, и в УС. В конечном итоге, я благодарна ей за то, что она спровоцировала такие глубокие перемены во мне. Может это Бог так со мной поговорил через нее. Конечно, осадок у меня есть и я не подпущу ее к себе так близко, как раньше. Да этого и не надо. Вполне достаточно ровных и спокойных отношений. Со свекровью тоже отношения ровные. В начале класса она меня раздражала. Мне казалось, что она все делает не так. Но я нашла в ней хорошие качества и старалась фокусироваться на них. На мужа не жаловалась, даже хвалила его.Так что поездка прошла очень позитивно. Самообучение: тут у меня жизнь бьет ключом. Прошла курсы по стилю, полностью готова к обновлению гардероба. Прохожу сейчас флай взлет. Весь класс запоем слушала Шафранову. И даже делала одну практику от Лианы Ивановны. А еще открыла для себя Сатью Дас. Планирование, домашние дела: внедряю флай систему в свою жизнь.

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3032 : 11 Июнь, 2015, 07:06:02 07:06 »
Шикарная  Nati Kiss, поздравляю тебя с окончанием 4 класса!
Благодарю тебя за дополнения.  Радуюсь за тебя от всей души! Ведь смысл нашей учебы и состоит в налаживании добрых отношений с собой и своими близкими! Ты большая умница - столько всего сделала и осознала для себя и родных!

Видно, что учишься вдумчиво, в каждом задании выбрала свой темп и ритм, и это правильно!
Рада за твою дружбу со всеми заданиями, рада тому, что ты умеешь анализировать и искать возможности для их выполнения!

Умница и красавица  Nati Kiss, итоговый отчет принят! Успехов в 5 классе!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Darina

  • Гость
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3033 : 13 Июнь, 2015, 14:49:43 14:49 »
Добрый день, милые девушки!

Итоговый отчет за 4 класс.

УС пишу с удовольствием, благодаря им проще рано вставать, пока пишу окончательно просыпаюсь и встаю. Как полюбила их в самом начале, так и пишу. Иногда, правда, приходится и заставлять себя немного. Порой УСы помогают прожить какую-то боль, особенно, если с вечера наметила для себя тему. НО, тогда день тяжело проходит,  когда с утра наривусь ))))

АБ закончила писать в 3м классе, и в 4м писала ВД. Его писать сложнее, так как дождаться пока все уснут оооочень сложно, но все равно писала, старалась, пусть и не так много 0,5 - 1 стр.

ДП стараюсь слушаться мужа, отслеживаю. Вообще в последнее время вплотную занялась вопросом улучшения своего отношения к мужу.

Благодарности сначала писала всем подряд, а потом перешла только на мужа, для меня это сйчас важнее. Писать не сложно, приятно. Полстраницы получалось.

Хвалилки писала с удовольствием. Учусь любить себя.

Позитивочка сначала шла хорошо, воодушевленно, но потом я подздулась. Больше хотелось петь мантры, или повторять молитвы, делала это, потом заставляла себя позитивочки петь. Надо еще одну написать позитивочку ))

https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1049599#msg1049599
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1161945#msg1161945

Улыбка как-то только в хорошем настроении есть. В плохом я про нее и не вспоминаю. ((((

Осанка во время ходьбы без проблем, когда сижу, ловлю себя на том, что надо выпрямлять спинку. Хожу на йогу, дома и на прогулке стараюсь висеть на перекладине.

Шар понравилось делать, но вот опять, когда устала и не наполнена он не идет. Тогда я стараюсь вспомнить яркое наполняющее событие текущего дня, улыбаюсь и запускаю.

ГП: сложно было сесть первый раз. Потом с удовольствием, особенно, когда подружка подсказала, что писать нужно столько, пока все-все не выпишу (проблемные эмоции) и на форуме совет - правильно сформулировать желание-запрос. Стало понятнее писать. Написала бы больше 5, но использую еще другую технику проживания эмоции, которую дала моя знакомая психолог ученица Хакимова (1. озвучить эмоцию, 2.  найти в теле, описать ее, как выглядит, 3. Принять словами "Я тебя вижу я тебя принимаю" 4. Прожить ее, проплакать, посмотреть, как она трансформируется. 5. В состоянии ученика поблагодарить, спросить какой это урок для меня. Услышать ответ в сердце. 6. Спросить, что конкретно (шаги) мне теперь нужно делать. 7. Поблагодарить и делать эти шаги).

Контроль речи: большой сдвиг в лучшую сторону. Но когда сильно устала и злая, может, что и проскочить (((

Радости, повышение ЛЭ: осознанно продолжаю себя наполнять, осознала важность этого процесса. Ооочень помогла Лекция Марины Чудаевой на сайте аюрведа радио о женском месячном цикле. О пользе отдыха в дни менструации, что можно делать и что нельзя. Также стараюсь наполняться на всех уровнях.

Оффлайн Gelya

  • 5-ый класс
  • Сообщений: 204
  • Благодарности: 300
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3034 : 13 Июнь, 2015, 20:25:06 20:25 »
Здравствуйте, дорогие девочки!
Мой итоговый отчет за 4 класс.
УС- Мое любимое задание, пишу с большим удовольствием и ни раз не было проблем с УС! Даже когда беру выходной день, УС пишутся по привычке :) Это время, когда я сама с собой и со своими мыслями. Наконец-то, в этом классе, я начала получать ответы у подсознания и с такими подсказками стало легче понимать себя и что мне нужно. Низкий поклон Школе за этой замечательное задание!
АБ- Признаюсь, с этим заданием у меня не все просто. Пишу только ради отчетов, пишу по пару предложений или 1 абзац. Очень тяжело идет, в голове каша и нет никакой структуры. Хотя иногда бывают проблески удается написать какой-то момент из жизни, дальше осознаешь и даже облегчение появляется. Все таки, польза есть безусловно, хотя сознание очень сильно противится этому заданию.
ДП-https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=7014.msg1156552#msg1156552
Мне легко далось это задание. Слушаться начальника своего получается без проблем, нет внутренних противостояний. С мамой другая ситуация, когда как, хотя с мамочкой прекрасные отношения! Возможно потому что я давно уехала из родительского дома и привыкла жить и решать свои вопросы самостоятельно, но понимаю, что нужно создавать ситуации для послушания, в этом вопросе мне нужно еще поработать.
Благодарности - Очень нравится писать благодарности, от чистого сердца получается благодарить! В основном благодарю Бога и родителей.
Заметила, что входит в привычку благодарить за каждую мелочь, очень легко и светло на душе становится.
Хвалы - трудностей не возникло. Сначала результата от заданий не ощущала, потом начала замечать, что ушла критика к себе и меньше противоречий к себе стало. Вошло в привычку поблагодарить и похвалить себя в течении дня за любую мелочь:)
ГП- первые 3 ГП здорово мне помогли (события из детства). Осознала и прожила, отпустила. Почувствовала реальное облегчение! Последние 2 ГП (недавние события из жизни) было тяжело делать, шли со скрипом, но сделала их. Ощущение облегчения безусловно есть, но чувствую, что нужно еще раз по этим событиям "пройтись". В целом, уже намного легче! Чему я очень рада!
Позитивочка - очень классное задание! Сначала я не поняла и не чувствовала ее. Чудеса начались, когда поняла, что Позитивочкой здорово "заглушать", а то и ликвидировать (:)) негативные мысли в голове. Здорово поднимает самооценку, появляется уверенность и вера в себя! А главное вера в свою уникальность! Позитивочка останется со мной :)
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1054042#msg1054042
Решила, что буду разучивать новую и с удовольствием!
Шар - замечательное задание! Очень нравится! Посылаю родителям и братишке, представляю их в светящемся шарике счастливыми и улыбающимися. Посылаю себе, либо катаю его перед собой, представляю как катится шар и все становится ярким, светлым!  (d55)
Осанка - Признаюсь, тяжело было выполнять сначала, было напряжение от задания, но потом заметила, что чаще начала вспоминать о спинке и выпрямлять ее. Видела сутулых девушек и понимала как это некрасиво со стороны! Теперь моя спинка прямая при ходьбе! Но сижу , к сожалению, не всегда прямо, есть над чем еще работать.
Улыбка - сначала улыбалась буквально, ТОЛЬКО дома себе и при разговоре собеседнику:) Благодаря подсказке чутких кураторов, начала улыбаться "внутренней" улыбкой. Появились незабываемые ощущения радости и гармонии и кажется, такое состояние заметно окружающим:) Теперь по привычке улыбаюсь всегда и везде!
Контроль речи - Что касается жалоб, они остались в прошлом! Я очень горжусь собой! Что касается обсуждения и критики, то здесь я держу руку на пульсе, как говорится. Уж очень привычка обсуждать кого-то сильно укоренилась. Порой замечаю, что скатываюсь... По этому пункту слабовато, буду дальше работать над собой и искоренять эту противную привычку.
Повышение ЛЭ - здесь в основном все прекрасно! Ед. чего не хватает в моей жизни на данном этапе по этому пункту - это творчества. Хочу начать рисовать для себя, осталось купить бумагу, остальное все есть :)

Хочу от всего сердца поблагодарить всех кураторов 4 класса! Во многом благодаря им задания 4 класса начали у меня "работать".
 Огромное СПАСИБО!
(d40)

Оффлайн Lorii

  • Выпускница
  • Сообщений: 1433
  • Благодарности: 933
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3035 : 15 Июнь, 2015, 08:11:36 08:11 »
Итоговый отчет за 4 класс

Здравствуйте девочки! (d55)

УСики - мое любимое задание, я выписываю туда все свои эмоции, переживания, размышления, они стали моей близкой подругой которой я могу рассказать все и ничего не опасаться.

АБ- не очень люблю, хотя выполняю, не знаю почему так туго идет, что надо себя заставлять. И с самого начала, как появилось это задание оно так и шло тяжело

Послушание - (мужу), в какой то момент возникала ситуация, что муж стал воспринимать несколько свысока что ли, в общем мне не понравилась его реакция на то, что я его слушаюсь и  пришлось проштудировать книгу "Очарование женственности", нам это помогло, послушание есть, я выполняю его легко, и мужу это нравится,  вижу что ему нравится быть главным, хотя он и был им, но мое упрямство в некоторые моменты раньше все портило, мне хотелось делать по своему, а сейчас я слушаю мужа

Осанка - держу с удовольствием, сижу и в это время держу осанку, появилось ощущение царственности что-ли, какое то такое чувство, то есть я не бегу быстрей-быстрей, а иду красиво и от этого у меня улучшается настроение

Улыбка - стараюсь вместе с осанкой держать плюс в зеркало себе улыбаюсь и хвалю себя, стала больше улыбаться на автомате

Шар - нравится пускать, раньше был ввиде желтого шарика, а сейчас струей насыщенного желтого цвета почему то

ХВ - пишу, сначала хвалила себя за то что сделала, потом нашла как добавлять прилагательные - заботливая, женственная и т.д. а потом за какое действие, получается лучше на мой взгляд, один раз хвалила себя и поймала внутри мысль, чего хвалишь это твоя обязанность, было только один раз в середине 4 класса, а потом опять с удовольствием хвалила себя

БЛ - писала богу, мужу и просто людям, к которым испытывала благодарность, оказывается так много вещей за день происходит за которые можно благодарить. Особенно много мужу досталось, даже не подозревала как много он для меня делает, стала это ценить

Позитивочка - выучила и пела наизусть, когда мыла посуду, прибиралась, могла включить фон музыкальный и петь под него, скачала мелодию на свою позитивочку, но в основном без музыки пела , в основном пела 30 минут, но могла и больше, мне очень нравится сама мелодия  https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1092915#msg1092915, https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1054065#msg1054065

ГП - написала 5, в принципе писались легко, в какие то моменты даже хотелось писать, но на ГП мне нужен был настрой, на бегу не писала. Я работаю по воскресеньям, поэтому старалась на работе написать, чтобы никто не мешал. Те ситуации на которые писала, некоторые стали меньше беспокоить, видимо надо еще раз написать, некоторые вообще перестали беспокоить, я спокойно о них вспоминаю или не вспоминаю, отпустила

Контроль речи - в основном хорошо, но в некоторые моменты могла поворчать на детей или мужа, заметила что это происходит в тот момент, когда я устала, сделала вывод нужно больше отдыхать, тогда и ворчать не захочется. Стала избегать разговоров где обсуждаются люди, нахожу причину и ухожу

Наполнение ЛЭ - наполняюсь, по маленьку добавляю новое, стала учить английский язык и мне это столько радости приносит, уже понимаю как происходит процесс наполнения, он стал более осознанный и для меня главным в наполнении ЛЭ, стало не допускать утечки, прям отслеживала все что забирает энергию и обезвреживала, как результат стала более спокойная, умиротворенная, наслаждаюсь каждым моментом и мне мужчины стали предлагать свою помощь

Спасибо всем за то, что есть возможность обучаться в такой волшебной школе

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3036 : 15 Июнь, 2015, 09:33:10 09:33 »
Солнечная Darina, поздравляю тебя с окончанием 4 класса!
В целом -  очень хорошая работа! Рада, что осознанно подходишь к послушанию мужа!
Здорово, что подружилась с Хв и Бл и училась вести ВД!
Очень рада, что получилось написать первые ГП. Думаю, со временем эта практика пойдет еще лучше.
Вижу, что очень стараешься держать осанку и контролировать свою речь.

Однако я не могу принять твой итоговый по причине недоработки задания "Позитивочка" - хотя бы 10 последних отчетов это задание должно петься не менее 30 минут в день. Пожалуйста, вернись в класс на 5 отчетных дней и проработай это задание как следует. Нумерацию нужно вести так: 31/35, 32/35 и т.д. Если нужно, выбери новую позитивочку.
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3037 : 15 Июнь, 2015, 09:41:23 09:41 »
Яркая Gelya, поздравляю с окончанием 4 класса!

Прекрасно, что идет дружба с УС.
АБ - ну хоть одно предложение в день и то прогресс! АБ можно писать до конца школы).
ДП - рекомендую сделать упор в следующем классе на родителей. Конечно, легко слушаться человека, когда нет внутренних противоречий, но вот с мужем удобно не бывает, поэтому и дана тебе рекомендация самой создавать ситуации для послушания на родителях и отслеживать свои реакции.
Чудесно, что полюбила новые задания - ГП, Хв и Бл!
Цитировать
Контроль речи - Что касается жалоб, они остались в прошлом! Я очень горжусь собой!
- поздравляю от всей души!

Сладкая Gelya, итоговый отчет принят! Успехов в 5 классе!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн Майская роза

  • Выпускница
  • Сообщений: 14725
  • Благодарности: 9089
  • Татьяна
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3038 : 15 Июнь, 2015, 09:47:41 09:47 »
Очаровательная Lorii, поздравляю с окончанием 4 класса!
Ах, как мудро поступила с ДП - не стала искать причины в муже, а стала изучать свое поведение! Умница и красавица!  (d22)
Волшебное выполнение и позитивочки, и Бл, и Хв! Да, хвалим себя по-женски: за то, КАКАЯ я).
Очень рада за то, что УС в твоих любимых заданиях!
ГП - чудесно, что ситуации прошлого уже не болят.
АБ - напиши себе ГП, почему так не хочется писать АБ.

Задорная Lorii, итоговый отчет принят! Успехов в 5 классе!
Дневник

Мой блог по ароматерапии в инстаграм https://www.instagram.com/aromatanya/

Оффлайн tanit

  • 6-ой класс
  • Сообщений: 1722
  • Благодарности: 847
  • В шестом - на целебных водах ^-^
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3039 : 16 Июнь, 2015, 13:32:22 13:32 »
Доброго всем дня!

Итоговый отчёт за 4 класс.

Закончился мой не экспресс экспресс. Не легко дались все 10 отчетов, но я это сделала :)

АБ в этом классе по ощущениям уделила много внимания, писала вспоминала, набросала списочек, что еще дописать чтобы не потерялось из виду. С АБ как второе дыхание еще много работы по ней впереди.

Благодарности пишутся легко, в основном я пишу Богу и мирозданию, потому как это причина всего хорошего, что спускает ко мне вниз по цепочке исполнителей. Такой взгляд на вещи меня радует и успокаивает.

Хвалы - иногда хорошо, иногда приходится почесать макушку - на пол странички всегда наберется  (d27) всегда хвалилки начинаю с того, что я еще здесь и что то пишу :)

Позитивочка - выбрала себе новые позитивочки, потому как старую пока не перенесли в одобренную тему. Классные - пою и чувствую как настрой сразу меняется и практикую теперь постоянно забивать ими "мысленную жвачку".

Письма за класс написала 3 письма (всего 9). В письмах у меня проблема во втором письме с обещаниями, в каждом письме я спотыкаюсь об этот пункт и пока не выработала какой то приемлемый механизм, что там писать. В целом чувствую на них эмоциональный отклик и удивляюсь, что прорабатывая какую то мелочную ситуацию вытягиваю на свет божий довольно глобальные темы.

ДП отслеживаю, особых изменений я в себе за экспресс не отметила, в основном ажуры, но пенечки и фиги тоже проскакивают - это в основном от того что "я то лучше знаю", ну вот и увлекаюсь и спохватываюсь уже когда препираюсь во всю, а то и вообще уже все сделала как сама хотела.

Шар шар стал каким то монотонным, не забываю, но часто делаю потому что надо, а не потому что сердце велит.

Осанка я стараюсь, но ощущения у меня честно говоря, что я борюсь с мельницами.

Контроль речи я отмечаю большие изменения в позитивную сторону, не лезу с советами и со своим "очень важным мнением", стала меньше критиковать, но эта проблема еще не ушла совсем.

А вот радости мои меня не очень радовали, потому как лето пришло и сейчас вокруг столько всего, что само собой получается - что создается стойкое ощущение, что сама то ты никаких усилий не прикладываешь, внутренних для выполнения списка. Шара пришла!!! Все же по списку я хорошо прошлась помог рукодельный благотворительный марафон на который я собирала у себя подружек и дача, которая позволят реализовать пол списка за вечер - от туда я действительно возвращаюсь спокойно и умиротворенной.
Меньше мыслей - больше текста!
--
Тупик - место, где застревают неблагодарные.

Оффлайн tanit

  • 6-ой класс
  • Сообщений: 1722
  • Благодарности: 847
  • В шестом - на целебных водах ^-^
Меньше мыслей - больше текста!
--
Тупик - место, где застревают неблагодарные.

Оффлайн Lena

  • Руководитель проекта
  • Administrator
  • *
  • Сообщений: 11878
  • Благодарности: 3302
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3041 : 16 Июнь, 2015, 15:17:32 15:17 »
Прекрасная tanit, поздравляю с окончанием 4 класса!

Цитировать
Закончился мой не экспресс экспресс. Не легко дались все 10 отчетов, но я это сделала
Молодчинка! Сорвалась в середине, но все-таки закончила 4 класс!
Цитировать
Благодарности пишутся легко, в основном я пишу Богу и мирозданию
Это хорошо, но еще лучше подмечать в реальных людях то,  за что ты их можешь благодарить. Уровень более сложный, чем с Богом, но я уверена, ты справишься  (d10)
Рада, что позитивочки у тебя идут легко и это задание прижилось  (d21)
Цитировать
В письмах у меня проблема во втором письме с обещаниями, в каждом письме я спотыкаюсь об этот пункт и пока не выработала какой то приемлемый механизм, что там писать.
Пиши, чего душа требует, того, что ты сама на самом деле хочешь, как ты хочешь, чтобы ситуация завершилась  (d21)
Цитировать
ДП .... но пенечки и фиги тоже проскакивают - это в основном от того что "я то лучше знаю", ну вот и увлекаюсь и спохватываюсь уже когда препираюсь во всю, а то и вообще уже все сделала как сама хотела.
Ох, как я тебя понимаю  (d27) Не учили нес, не учили, слушаться мужчин ))
Цитировать
Шар ... но часто делаю потому что надо, а не потому что сердце велит.
Здесь, в школе, еще будут такие задания, которые будут казаться тебе "монотонными", но на то она и школа, как говорится "тяжело в учении - легко в бою"  (d10)
Осанка и контроль речи - это такие вещи - на всю жизнь )) Самим довольно тяжело отслеживать, а нянек с палками нету у нас  (d27)
Цитировать
А вот радости мои меня не очень радовали, потому как лето пришло и сейчас вокруг столько всего, что само собой получается - что создается стойкое ощущение, что сама то ты никаких усилий не прикладываешь, внутренних для выполнения списка.
А что, можно радоваться только тому, к чему приложила усилия? Учись просто наслаждаться и тому, что само в руки падает, наслаждайся ))
tanit, на экспресс-курсе надо написать 5 писем за класс. Так что с тебя еще 2 письма и тогда с удовольствием приму твой итоговый  (d10)

Оффлайн Татьяна

  • 11-ый класс
  • Сообщений: 5271
  • Благодарности: 2883
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3042 : 16 Июнь, 2015, 19:06:17 19:06 »
 (d41)Доброго дня Девочки-Красавицы! (d41)

Наконец-то мой

Итоговый отчёт за 4 класс

В 4-ом классе я проучилась почти 3,5 месяца. Честно сказать, засиделась. Я даже была уверена, что уже прошло больше четырёх месяцев (по ощущениям было именно так). Сама программа класса (новые письменные задания) легли легко. А вот наполнения ЛЭ, а потом УС – это было полным провалом... Именно в 4-ом классе я впервые задумалась о том, что Школа для меня слишком напряжённо, что я не тяну задания, не понимаю что, как и зачем. И очень вовремя я набрела на тему о важности ЛЭ в беседке. Огромное спасибо Zirra и Елень!!!!! Это обсуждение перевернуло мою жизнь!!!! К тому моменту я училась в 4-ом классе уже месяц (!!!!), а написано было всего 5 (!!!) полноценных отчётов!!!!!

УС
Хорошее задание для меня. Легко его воспринимаю с 3-го класса. Единственное, что в этот раз напрягало в УС, это дикая физическая усталость, бессонные ночи и невозможность (или нежелание – всё же толком так и не разобралась) их писать. Маленький ребёнок, как ни крути, накладывает отпечаток (и довольно сильный) на учебный процесс. Зато в этот период у нас вылезло 3 зуба))) В принципе, так долго сидела в классе именно из-за УС. Я чётко ловлю разницу, когда УС действительно потоком в бессознательном состоянии, и вот только в такие УС и получался полноценный отчёт. Открытий и откровений в этом классе не было. Всё же, перерывов в УС быть не должно, тогда и результат будет иной.

Благодарности
Этого задания я ждала (отчёты то всем классам открыты). Я уже давно (на момент начала класса около года) благодарила Бога и Мужа перед сном. Я всегда хотела начать писать, но то усталость, то ребёнок не засыпает без меня, то ещё что (как обычно, я находила 100 причин!)… И тут такое чудесное задание! Девочки, эффект устных благодарностей и письменных – разный! Это просто небо и земля! Когда они написаны, они будто проникают в сознание! Это непередаваемое чувство – тепло, уют, нежность, сопричастность, блаженство, благодарность, любовь, доверие! Сначала писала благодарности только Мужу, потом добавила благодарности Богу. Благодарности Богу как правило, одни и те же, но это то самое важное, что есть на свете у меня и для меня! Это настрой на день – светлый, искренний, чудесный, ценимый! В конце класса стала писать благодарности Богу после УС, так лучше, настроение сразу благостное (правда, при условии, что УС выписались полностью, а не были прерваны пробудившимся ребёнком). Что касается благодарностей Мужу, то где-то в последнюю треть класса стала писать их в ином формате – просто в столбик, иногда по две на строчке. И тут сразу стало лучше видно, КАК много Муж для меня и нашей семьи делает))) Отличное задание, понравилось очень!
Писала по страничке Мужу (блокнот обычного тетрадного формата), Богу по 2 странички в блокнотике небольшого формата, а когда писала после УС, то по 1 страничке в той же тетрадке.
Благодаря этому задания я сделала в себе открытие: письменные благодарности у меня не вызвали сложности, но я поняла, что благодарить здесь и сейчас не умею. Совсем! И это мой фронт работы. Поняла я это на последних днях в классе, поэтому о каких-то результатах говорить ещё очень рано.

 Хвалы
Вот то, что мне понравилось больше всего!!!! Первые два раза хвалила себя за то, что я сделала в течение дня. А дальше (дочитав всё же темку на форуме) в форме прилагательных. Давалось задание всегда легко! Более того, я именно Хвалам приписываю чудесный эффект превращения – когда каждый раз пишешь, что я такая красивая, даже не хочется день проводить в сорочке и без причёски)) В итоге, теперь по утрам я собираю волосы (обязательно их расчёсывая) и одеваюсь в платьице или сарафан! Аналогично вышло и ещё с некоторыми качествами. Всё же, мы божественные создания и уже прекрасны просто потому, что мы ЕСТЬ)))
Однако Хвалы вскрыли иную проблему – я совершенно не умею принимать комплиментов!!!!! Особенно от Мужа! Я сразу перевожу всё в шутку, тушуюсь и говорю «Да ладно тебе!» или (что ещё хуже) «А ещё вот такая-такая-такая!», чем совершенно лишаю Мужа возможности сказать мне что-то приятное…

АБ
Всё ещё не дописана, но сопротивления заданию нет! Просто мне не хватает на неё времени. Многие уделяют ей несколько минут, я так не могу. Если мысли идут, мне хочется их зафиксировать, а там будто клубок – одно тянет другое. Очень много дописываю, пока ищу конец документа. Много пометок в блокноте, много наговорено на диктофон. План есть с основными событиями, датами, эмоциями (скорее не план даже, а некий набросок текста). Но до завершения ещё долго. В этом классе я сделала для себя открытие – мне ЕСТЬ О ЧЁМ ПИСАТЬ! У меня в жизни много хорошего! И я хочу это помнить! И более того, каждый раз пролистывая файл, я добавляю всё новые и новые штрихи событий. И это здорово! (просто к слову, во 2-ом классе для меня это задание было хуже некуда – я не знала, что писать, я совершено ничего не помнила и вспоминать не хотела! А оказывается то зря! Конечно, есть и болезненные моменты, но и приятных очень много). В 4-ом классе АБ стало тем заданием, которое делалось независимо от того, отчётный день, нулевой или вообще выходной. Продвинулась я довольно далеко (пишу не по годам, а по вдохновению), но окончания пока не видно)))

ГП
За класс написала 5 ГП, как положено. Смысл я уловила. Какие трудности? Время. С маленьким ребёнком всегда в напряжении, а вдруг проснётся, пока пишу? Самая яркая была четвёртая ГП на маму (как раз отправила детей с папой гулять и была одна дома). Слёз не было, но было ощущение лёгкости, любви и благодарности. После написала маме смс, что люблю её и она у меня самая лучшая, добрая и заботливая. Мама, конечно, была удивлена, обычно я такого не говорю и не пишу. В тот раз очень нежный и доверительный вышел у нас разговор. Но потом всё вернулось на круги своя. Вообще, думаю, что эта нить (мои отношения с мамой) очень запущена, поэтому до конца отпустить ситуацию так и не удалось… Одна ГП была на ситуацию попроще, и, по-моему, удалась, ситуацию я отпустила. Ещё одна ГП была на ситуацию из далёкого детства, воспоминания о ней сейчас не вызывают во мне того возмущения, что было ранее, но всё же где-то что-то ещё сидит. По двум другим пока мне сложно понять. Инструмент хороший, но затратный по времени и энергии… Плюс требующий (лично для меня) полной тишины и уединения…

Позитивочка
Это задание мне сразу полюбилось. Под своё минорное настроение я написала свою позитивочку и пела её. Но когда настроение пошло вверх, петь её стало сложно, и я подобрала несколько из одобренных. Коротенькие стишки выучил у меня старший сын, и мы, вот уже месяца два, поём на два голоса, а на последних днях к нам ещё и младший присоединился – танцует (головкой в такт кивает, ручками машет и приседает у дивана) – прямо театр!!!! Я очень люблю петь, и всегда что-то себе напевала (чаще мелодичные молитвы), а сейчас пою позитивочки – готовлю, глажу, стираю, рукодельничаю, убираюсь. Скажу, что с сыном петь веселее))) Да и настроение особое создаётся. Пела всегда много, в среднем около часа-полутора. Вот эти: https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=182.msg1096860#msg1096860  , https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1049599#msg1049599, https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1092915#msg1092915, https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1152706#msg1152706 , (переделала только на своё имя, и слова «Красава» заменила на «Ах, Таня, Таня, Танечка, красавица» и просто «Красиво». Выяснили, что утверждать этот вариант не надо)

ДП
Где-то с середины класса я стала чаще замечать пни и фиги. Но потом, каким-то волшебным образом, они снова исчезли. Но это не оттого, что я стала больше слушаться, здесь у меня по-прежнему непаханое поле работы. Думается мне, что здесь налицо сопротивление. Иногда я вообще не могла ничего вспомнить по ДП! Да и ряд ситуаций в семье показал, что мне ещё далеко до послушной жены. Конечно, с пеной у рта я не доказываю, но Мужа совершенно не слышу, не досушиваю и гну своё чётко и методично… Эх... А вообще я думала, что я послушная…

Шар
Ввести в привычку его мне пока не удалось. Я постоянно о нём забываю( Поэтому посылала только своим Мужчинам (Мужу и сыновьям) перед сном, редко кому-то ещё. Шар – больше на воображении, но иногда проскальзывает нечто энергетическое, тёплое, светлое… На младшего сына сформировался чёткий образ шара, а со старшим и с Мужем всегда что-то новое.

Улыбка
Стала появляться на моём лице гораздо чаще. Сегодня вот прослушала свои записи из 3-го класса (читала детям стихи) и сделанные некоторое время назад – в последних в голосе чувствуется улыбка, приятно))) Но всё же работать ещё есть над чем. Часто я просто забываю о ней….

Осанка
Это моя проблема и самое нелюбимое задание Школы! Я реально борюсь с собой, чтобы её соблюдать. А всё потому, что моя спина просто не выносит такого напряжения. Я понимаю, что нужны упражнения для укрепления спины. Но спорт – это то, чего я избегаю всеми правдами и неправдами. Здесь, к сожалению, я особых сдвигов не увидела в процессе обучения в 4-ом классе. По-прежнему забываю о прямой спине даже дома, а тем более где-то на людях. Были, конечно, проблески, но чаще я о ней даже не вспоминала. Я пыталась клеить стикеры на двери, шкафы, монитор, надевала резиночку на руку – не помогает. Ни улыбка, ни осанка таким образом не идёт…

Контроль речи
Здесь результаты есть, и они меня радуют. Письменная речь стала больше походить на литературную. Меньше выскакивают в разговоре слова-паразиты. Однако в большей степени моя область работы – это мой тон. И я стала мягче общаться со старшим сыном)) Это чудесно! Хотя тоже до идеала ещё далеко. С Мужем тоже стараюсь говорить мягче, но пока это слабые попытки. Есть над чем работать)))

Повышение ЛЭ:
В 4-ом классе я наконец-то поняла насколько ВАЖНО и НУЖНО наполняться ЛЭ!!!!!!! Какая сильная разница между мной наполненной и мной опустошённой!!!! Я стала больше внимания уделять этому заданию и выстраивать свой день так, чтобы на первое место выходило наполнение Лунной Энергией! Я стала учиться ловить удовольствие от ежедневных дел (от которых никуда не скрыться). Новых способов повышения ЛЭ я особо не пробовала (т.к. я ограничена в свободе – маме с ребёнком даже по рукодельному магазину особо не побродить). И весь упор был именно на изменение отношения к существующему. В целом мне удавалось соблюдать баланс почти по всем направлениям, однако Активное времяпрепровождения у меня по-прежнему хромает. Я мама двоих деток (4 года и 9 месяцев) и я не сижу на месте, но именно в плане спорта я полный ноль. Но тут, как писалось выше, я пока не могу ничего поменять (или недостаточно сильно хочу – будет вернее)

Прошу перевода в 5-ый класс. Вот только я бы хотела увеличить положенные каникулы. В какую тему мне написать?

И ещё очень хочу поблагодарить всех наших девочек-одноклассниц, кураторов и дорогую Лиану Ивановну за чудесный настрой нашей Школы!!!!
24-30.09. - Хозяюшка по Ведомости

vestta

Оффлайн Lena

  • Руководитель проекта
  • Administrator
  • *
  • Сообщений: 11878
  • Благодарности: 3302
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3043 : 17 Июнь, 2015, 17:17:23 17:17 »
Жизнерадостная vestta, поздравляю с окончанием 4 класса!


Цитировать
В 4-ом классе я проучилась почти 3,5 месяца.
Поверь мне, это еще не рекорд )) Я очень рада, что ты вовремя смогла увидеть для себя информацию по поводу ЛЭ. В школе уже даже девиз есть "ЛЭ наше все". Потому что чем выше класс, тем больше заданий, тем большее этой самой ЛЭ нужно. И потом в обучении, когда чувствуешь, что уже на исходе, надо срочно возвращаться на пару дней-неделю к азам 1 класса  (d10)
Цитировать
Всё же, перерывов в УС быть не должно, тогда и результат будет иной.
Да, ты очень правильно подметила тонкость этого инструмента, и понимаю, что с маленькими детьми УС писать ой как сложно!  Главное, что этот инструмент есть в твоем арсенале, и ты знаешь, как им пользоваться )
Цитировать
письменные благодарности у меня не вызвали сложности, но я поняла, что благодарить здесь и сейчас не умею
Так это только начало! теперь благодарности будут в каждом классе аж до Закрепителя - так что научишься, и они будут литься у тебя рекой сами  (d10)
Цитировать
Первые два раза хвалила себя за то, что я сделала в течение дня. А дальше (дочитав всё же темку на форуме) в форме прилагательных
Молодец, что поняла это! Хвалим себя потому что мы есть, а не потому что что-то сделали полезное ))
Цитировать
Однако Хвалы вскрыли иную проблему – я совершенно не умею принимать комплиментов!!!!! Особенно от Мужа!
О! Проработка ипостасей, а особенно Королевы, ждет тебя в 6 классе  (d10) И научишься!
Рада, что ты так подружилась с АБ и с удовольствием её пишешь!  (d22)
Цитировать
Инструмент хороший, но затратный по времени и энергии… Плюс требующий (лично для меня) полной тишины и уединения…
Да, это так, но никто, как говорится, тебя не гонит - выбрала удобное время/место- написала ))
Цитировать
В тот раз очень нежный и доверительный вышел у нас разговор. Но потом всё вернулось на круги своя. Вообще, думаю, что эта нить (мои отношения с мамой) очень запущена, поэтому до конца отпустить ситуацию так и не удалось…
Здесь хочу тебе сказать, что отношения с мамой у тебя сейчас будут развиваться, как по спирали, то лучше , то хуже, и это нормально. Ты еще не одну ГП напишешь по поводу мамы, даже не один десяток )) Ведь это самые главные отношения в нашей жизни. Не зря глубокая проработка отношений с родителями происходит только в 11 классе, когда уже есть подготовленная почва, в т.ч. и написанные ГП.
Цитировать
Позитивочка Это задание мне сразу полюбилось.
Класс!  (d22)
Цитировать
А вообще я думала, что я послушная…
Ой, ну мы все здесь такие "послушные"  (d65) Задание на всю жизнь, а не только в школе.
Цитировать
Шар Ввести в привычку его мне пока не удалось. Я постоянно о нём забываю
Со мной то же самое было  (d27) Вошел в привычку только классу к 9, не раньше  (d21)
Цитировать
Я понимаю, что нужны упражнения для укрепления спины. Но спорт – это то, чего я избегаю всеми правдами и неправдами.
Да, улыбка-осанка у многих "выпадают", к сожалению. Я заметила, что мне помогает йога - она реально укрепляет спину и легче держать её прямой. спорт я тоже не очень люблю, а вот йога - некий компромисс для меня, может, и ты попробуешь  (d21)
Цитировать
Контроль речи Здесь результаты есть, и они меня радуют.
И это главное! Без результатов не хочется двигаться дальше  (s11)
Цитировать
Я мама двоих деток (4 года и 9 месяцев) и я не сижу на месте, но именно в плане спорта я полный ноль
Если спорт не идет, то и не циклись на нем )) Активные игры с детьми, прогулки и т.п. вещи тоже засчитываются в активность. Главное найти что-то именно для себя, чтобы на душу ложилось  (d10)

Цитировать
Прошу перевода в 5-ый класс. Вот только я бы хотела увеличить положенные каникулы. В какую тему мне написать?
Между классами может быть перерыв до 2х мес. (без откатов и др. санкций), но через 14 дней после отчета 30/30 за 4 класс тебя унесут в список До востребования. Когда вернешься, напишешь в тему для вернувшихся (у тебя в личке будет вся информация).

Очень приятно было прочитать твой итоговый. Он наполненный и живой. Видно, как ты вдумчиво и внимательно относишься ко всем заданиям.

vestta, итоговый отчет принят! Успехов в 5 классе!  (d10)

Оффлайн Дорогая

  • 12-ый класс
  • Сообщений: 1087
  • Благодарности: 695
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3044 : 17 Июнь, 2015, 23:23:54 23:23 »
Здравствуйте, очаровательные ученицы Школы!

Итоговый отчет за 4 класс

За этот класс я стала больше прислушиваться к себе: могла утром проспать УСы, не торопила себя, не подгоняла. Может обучение и было дольше ожидаемого, зато спокойным и без сопротивления. Как правило отчеты не писались, когда не было УСов. А причина: или меня отвлекали (муж проснется раньше обычного) или я сама позволяла себе отдыхать.

УС
Сейчас понимаю, что это способ побыть с собой, лучше себя понять, даже где-то поддержать. Теперь они куда приятнее, нежели раньше. У меня раньше проблема была - сыночек прсыпался и не давал мне писать. Теперь такой проблемы нет (я отправляю шарик, чтоб крепче спал), бывают и исключения. Сейчас и светает рано, поэтому я могу пораньше проснуться и уделить время для себя. Вот только уложиться в 15 минут еще не получается, обычно занимает 20-25 минут.

Благодарности
В обсуждениях этого задания нашла книгу Ронда Берн, начала читать и разнообразила свои благодарности. Старалась писать их сразу после УС, находила минимум 10 пунктов благодарности. После настрой меняется, смотришь на вещи по-другому, более ценными становятся.

Хвалы
По началу было трудно, а уже к концу класса полстраницы спокойно одни прилагательные писались. Так это и стимулирует соответсвовать, пропадает лень, находится время на себя. Я от мужа всегда ждала похвалы - за приготовленную еду, за уборку в доме, а сейчас сама себя нахваливаю (какая замечательная хозяюшка) и уже не жду похвал со стороны.

АБ
Вроде идут хорошо, но был период когда не хотелось их писать. Составила список воспоминаний и по нему- одно воспоминание в день записывала. После проработки ситуации ГП, которая еще далеко в АБ, стало лучше.

ГП
Начать было страшно и не понятно, зачем старое ворошить. Но старт положен - написала папе, потом маме. Вроде мелочи из далекого детства, а до сих пор глубоко сидят обиды. Проработала, столько любви и тепла испытала к своим родителям, стала их чаще благодарить. Даже себе письмо написать успела.

Позитивочка
Это задание понравилось сразу. Люблю домашние дела делать и напевать себе чего-нибудь. К концу класса они уже пелись сами сабой, даже и не замечаешь как уже на языке вертятся. После песен таких позитивных меняется отношение, настроение. Пою про счастье - ощущаю состояние счастья, пою про мужа - столько к нему благодарности испытываю и любви. Даже приучила себя специально петь позитивочки после конфликтов, обид. И все обидки становятся незначительными.

ДП мужу
Уже давно поняла, что слушаться мужа надо! Вот иногда ничего с собой поделать не могу - не хочу и все, я занята. Ажуров много, но иногда фиги встречаются. Здесь в помощь позитивочка, чувствую смирение и покорность. Наши отношения все теплее и лучше.

Шар
Шар я в основном отправляла близким. Один раз катила перед машиной. Еще в прошлом классе поняла, что шары наполняют и меня любовью, и мне совсем не жалко ею делиться.

Улыбка
В последнее время стала чаще улыбаться, прохожу мимо зеркала обязательно улыбаюсь. Даже от внутренней улыбки светло и хорошо.

Осанка
Стала чаще вспоминать про осанку. Для себя поняла, что плечи не опускаю и грудь не развернута. Добавила упражнений для разтягивания грудной клетки, мышцы спины укрепляла. Теперь чувствую себя и королевскую осанку. Но до автоматизма еще не дошло.

Контроль речи
Здесь я слежу не за словами-паразитами, а за интонацией, осуждаю-обсуждаю ли я. С детишками приходилось повышать тон. В целом стала спокойнее и это заметно на моих домочадцах и им спокойно.

Повышение ЛЭ
С приходом лета больше времени провожу на улице, еще больше замечаю прекрасного вокруг: любуюсь природой, пением птиц, нежусь в теплых лучах солнца. Активность увеличилась, так приятно утром зарядку сделать на свежем воздухе ( живу в своем доме). Начала новые блюда готовить, возобновила свое рукоделие. Учавствовала в марафоне красоты, теперь забота о себе стала разнообразнее и я позволяю себе уделять больше времени себе любимой.

А еще... Все задания взаимосвязаны, одно другому помогает. Очень все грамотно продумано в обучении.
Огромная благодарность Лиане Ивановне, всем организаторам, что есть возможность получать такие ценные знания
 и нашим девочкам кураторам, всегда поддержут и подскажут нужное направление.

Оффлайн Татьяна Ф

  • Выпускница
  • Сообщений: 816
  • Благодарности: 3331
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3045 : 18 Июнь, 2015, 22:41:21 22:41 »
Приветствую всех, кто проходит обучение в столь прекрасной Школе!

Итоговый отчет за 4ый класс.

УС – С этим заданием подружилась сразу. Никаких грандиозных открытий, никаких острых переживаний или эмоций. Крайне редко могу что-то спросить и даже знаю, на какие вопросы ответа точно не получу. Опытным путем выяснила, о чем подсознание никак не хочет со мной разговаривать. Да я и не злюсь, воспринимаю, как должное, как средство для пробуждения. В общем, что вижу, то пишу, а потом встаю бодрая и довольная.
Благодарности – Благодарю Бога и Вселенную, благодарю людей, благодарю за разные события дня. Помогает сконцентрироваться именно на хорошем. Начинаю писать легко, а вот под конец половинки странички замедляюсь, пытаюсь вспомнить что-то или просто начинаю благодарить Бога.
Хвалы – Сначала хвалила себя за разные поступки в течение дня, потом прочитала, что это мужской подход и стала выбирать прилагательные из списка. Так сложнее. С трудом верю в то, что я вся такая хорошая и прекрасная. Всегда смущалась и считала, что меня незаслуженно хвалят. Буду постепенно искоренять эту недоверчивость. 
АБ – Без проблем. Старые записи очень помогают. Конечно, какие-то события уже не кажутся такими важными, как раньше, п.э. их пропускаю. Пишу только то, что имеет значение сейчас.
ГП – Ждала это задание с нетерпением. Боялась, что не пойму методику написания и что будет не легко, но мы подружились. Выбрала самые сложные моменты, которые проработать другими способами самостоятельно никак не удавалось. Первые три проработки словно отпустили меня, совершенно не беспокоят, а вот две последние до сих пор будоражат сознание, но с каждым днем все меньше и меньше, что, несомненно, радует . Еще я не понимаю кому верить: тому, что человек мне говорит в реальной жизни или тому, что во втором письме ГП? Они полностью противоречат друг другу. И дело не в том, что я заранее продумываю ответ. Нет. Весь процесс проходит словно под чьим-то чутким руководством и то, что рождается на бумаге иногда приводит в шок. Неожиданные открытия и объяснения, о которых я даже предположить не могла. Только с одной ГП у меня такая путаница возникла.
Позитивочка – Второе по сложности для меня задание после Шара. Уверена на 100%, что нет у меня ни голоса, ни слуха. Догадывалась, что в старших классах будет работа с голосом, но, чтобы петь да еще и 30 минут в день – это уже перебор для меня)) Первое время старалась напевать почти шепотом или как можно тише, а еще лучше под включенную воду, лишь бы никто из соседей  не услышал. Но, постепенно, появлялась уверенность в себе и пару раз даже пританцовывала перед зеркалом во время исполнения. Конечно, я и сейчас не рискну при посторонних что-то изобразить, но уже не так сильно переживаю по поводу отсутствия певческих способностей.
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=182.msg1183545#msg1183545
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=182.msg75250#msg75250
ДП – Никаких кардинальных изменений: начальницу практически всегда слушаюсь легко, а вот маму все еще тяжело и редко.
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=7014.msg1133714#msg1133714

Осанка – Особенно могу похвалить себя за то, что перестала косолапить. Как-то незаметно это произошло. Даже начальница отметила. О спине вспоминала часто, у стеночки периодически стояла для профилактики. Практически всегда отслеживала положение тела, но в последние дни уж очень хотелось посидеть скрюченной.
Улыбка – Если не одолевают какие-то внутренние переживания, как после ГП, например, то всегда и всем улыбаюсь. И даже, когда кажусь задумчивой, уставшей или слегка грустной, наличие внутренней улыбки в сердце ощущаю. Словно маленький огонек она практически всегда теплится во мне и придает надежду даже в самой трудной ситуации.
Контроль речи – Грубых слов, вроде, и не было никогда. Сарказмов или подколов, добрых подколов в адрес других становится меньше. А сейчас поймала себя на мысли, что со всеми этими шуточками исчезает и веселость из общения. В целом же, настроение оказывает сильное влияние на мою разговорчивость: чем веселее, тем охотнее общаюсь и наоборот. Обсуждение или осуждение искоренить пока не удалось, но стараюсь свести к минимуму. Есть еще над чем работать.
Шар – Проще не стало. С удовольствием желаю счастья, добра и всего самого лучшего, мысленно улыбку отправляю человеку, а вот шар ну никак, все какие-то недоделанные. Пытаюсь каждый день, но 100% огромные шары получаются крайне редко.
Повышение ЛЭ - Буквально в последние дни 4го класса вдруг четко поняла, что же меня особенно наполняет. Во-первых, это рукоделие, а еще больше, если делаешь для других, а не для себя. В этом как раз мне помогли ГПшки разобраться, когда после тяжелой душевной работы садилась шить, то почти физически ощущала, как возрождаюсь. А во-вторых, женское общение! У меня никогда в жизни не было стольких подруг, близких подруг, которым я могу доверить то, что мало кому решусь рассказать в реальности. Каким удивительным образом мы нашли здесь друг друга! Не перестаю удивляться! Не буду сейчас перечислять кого-то конкретно, боюсь забыть и тем самым обидеть. Но все девочки (и одноклассницы, и кураторы), с кем я особенно сдружилась помогают потихоньку моему сердцу открываться, учиться любить и выражать любовь. И не всегда этому способствует длинное сообщение, чаще всего достаточно просто знать, чувствовать, что о тебе помнят, любят и заботятся. Самообучение, дополнительная активность  и тщательный уход за собой так же вошли в привычку, приятную привычку. Меняется мой внутренний мир, что ведет и к переменам во внешнем. Я в ожидании чудесных изменений!  Не перестаю благодарить Бога и Лиану за это!  (d55) (d55) (d55) (d55) (d55)



Оффлайн tanusha_kru

  • 5-ый класс
  • Сообщений: 383
  • Благодарности: 588
  • Учусь в 5 "А"ристократичном
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3046 : 19 Июнь, 2015, 06:27:47 06:27 »
Итоговый отчет за 4 класс
На данный момент 4 класс стал для меня самым сложным в ШЖС, своеобразным переломным моментом. И не обилие заданий напугало, просто именно в этом классе пришло осознание того, как много мне еще надо работать над собой, как много надо изменить, чтобы прийти к женскому счастью.
И еще я перестала замечать какие-либо изменения, которые по началу очень хорошо были видны и мне и окружающим, поэтому если сначала я пыталась быть активной, наполненной, отдавать больше миру, то сейчас мне порой хочется просто целый день просидеть за книгой и сериалом, не выполняя никаких заданий и не думаю ни о чем.
Класс  я начинала на подъеме, у меня был и творческий марафон, и общение с девочками в дневничке,  и курирование, и майский отпуск мужа, а к середине класса наступил какой-то ступор. Все чаще не хотелось делать задания. Я  почти 9 месяцев практикующая ранние подъемы, начала просыпаться позже, чтобы не писать УС. Я придумывала тысячи причин, чтобы не петь позитивочку и не садиться за сочинение своей. Я благодарна девочкам-кураторам Solnyshko и Reina, за то, что они очень помогли мне нашли нужные слова и дали нужные ссылки, объяснили, что я не одна прохожу через откаты. В общем не позволили мне окончательно бросить учебу. А еще мне очень помогло курирование, я вдохновлялась отчетами девочек и заряжалась общением с ними, именно благодаря ему я все-таки собралась с силами и закончила 4 класс.
УС – писать не просто, я, честно говоря, не чувствую от них какого-то потрясающего эффекта, для меня это просто трата времени. Порой написав страницу или две, я понимаю, что дальше вообще не знаю, что писать, голова абсолютно пустая.
И еще именно в 4 классе УС стали задавать мой день, то есть если я их написала значит и остальные задания старалась выполнять, если же нет, то день тут же становился не отчетным и все задания шли побоку.
Благодарности –  положенные 0,5 страницы набирались легко. И если в начале класса, я в основном писала благодарности мужу, родителям, подругам, то к концу большая часть благодарностей была адресована Богу. Для меня это очень большой прогресс, так как мой путь к вере очень труден и это один из шагов.
Хвалы –  в большинстве случаев писались легко, хвалила и за конкретные поступки и за качества характера.
АБ –  в целом дописала еще в 3 классе, хотелось перенести на компьютер и подредактировать-дополнить, что я и делала первую неделю класса, но потом по совету кураторов переключилась на ВД. И это задание стало одним из моих самых любимых. Оно позволило оценить свой день, увидеть и свои достижения, и свои промыхи, подвести своеобразные итоги дня.
ГП – написала за класс 5. 2 были написаны на очень тяжелые жизненные ситуации и явно не разрешили их до конца, требуется более серьезная и полная проработка. Для 3 других ситуации выбрала попроще и почувтвовала реальное облегчение после написания.
Позитивочка –  старалась петь по 30 минут в день, получалось не всегда, но к концу класс уже привыкла к ней. Свою так и не решилась сочинить, хотя и прекрасно понимаю, что петь чужие, даже правильно составленные и одобренные, не совсем верно. Все-таки позитивочка должна быть индивидуальной и отражать конкретную ситуацию конкретного человека на данный момент. В общем думаю, что в какой-то момент дозрею до написания своей собственной позитивочки. А пока список позитивочек, которые я пела : https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1067561#msg1067561 и https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1048814#msg1048814 - эти наиболее часто, и https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1049599#msg1049599 и https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=6791.msg1158886#msg1158886 - эти иногда
ДП –  по разному, то одни ажуры, то фиги. Нет пока стабильности и уверенного послушания.
Шар и улыбка –  сильно зависят от настроения и состояния, когда я чувствую наполненность я готова улыбнуться и подарить шары всему миру, а когда настроения нет, то даже на улыбку не могу себя сподвигнуть.
Осанка –  с переменным успехом, сделала себе напоминалки, они очень помогали дома. На улице уже все чаще сама вспоминаю и выпрямляю спину
Контроль речи –  здесь, к сожалению, прогресса тоже не особо заметно. По прежнему не всегда удается сдержаться и не повысить голос на мужа и на детей, по прежнему иногда проскальзывают слова-сорняки и жаргонизмы, но если раньше я всего этого не замечала, то теперь я вижу, и иногда мне удается построить фразу более красиво и высказать свои претензии спокойным голосом.
Повышение ЛЭ:
В целом я научилась замечать, когда мне хватает ЛЭ, а когда нет. Я нашла идеальный способ ее поднятия - это ванна с пеной, масочки, скрабики и позитивочка. Было пару раз, когда я заходила в ванну в состоянии закипающего чайника, а выходила мягкой и ласковой. По прежнему творчество и самообучение остаются наименее охваченными областями, но подвижки есть.
И в конце своего отчета, я хотела бы еще раз сказать огромное спасибо Лиане Ивановне за нашу школу, за возможность развиваться и совершенствоваться! И, конечно, огромное спасибо девочкам-кураторам, моим одноклассницам, а так же ученицам классов, которые я курировала! Все вместе они помогли мне пройти этот не простой класс. Очень жду перевода в 5, и очень надеюсь, что он будет для меня более легким.

Оффлайн tanit

  • 6-ой класс
  • Сообщений: 1722
  • Благодарности: 847
  • В шестом - на целебных водах ^-^
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3047 : 19 Июнь, 2015, 10:30:51 10:30 »
Lena, спасибо за твои комментарии!

Цитировать
tanit, на экспресс-курсе надо написать 5 писем за класс. Так что с тебя еще 2 письма и тогда с удовольствием приму твой итоговый

я дописала недостающие письма теперь из стало 5 за класс и 11 всего, прими мой отчет, пожалуйста.
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=529.msg1207343#msg1207343
Меньше мыслей - больше текста!
--
Тупик - место, где застревают неблагодарные.

Оффлайн Lena

  • Руководитель проекта
  • Administrator
  • *
  • Сообщений: 11878
  • Благодарности: 3302
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3048 : 19 Июнь, 2015, 16:49:01 16:49 »
Дорогая, поздравляю с окончанием 4 класса!

Цитировать
За этот класс я стала больше прислушиваться к себе
Умничка! Лови за это  (medal)
Цитировать
УС... Теперь они куда приятнее, нежели раньше.
Как хорошо, что ты это осознала...хотя отношения с Усами меняются от класса к классу  (d27)
Цитировать
После настрой меняется, смотришь на вещи по-другому, более ценными становятся.
Да, это точно! Фокусируешься на том, что есть, а не гонишься за призрачной мечтой  (d10)
Цитировать
а сейчас сама себя нахваливаю (какая замечательная хозяюшка) и уже не жду похвал со стороны.
Молодец! Когда другие хвалят - приятно, но можно и саму себя похвалить и не требовать от других ))
Цитировать
Проработала, столько любви и тепла испытала к своим родителям, стала их чаще благодарить. Даже себе письмо написать успела.
Отличный старт  (d10) В итоговом нужно указывать, сколько всего ГП написала за класс (я у тебя посомтрела в ежедневных  (d10))
Цитировать
Позитивочка Это задание понравилось сразу.
В итоговом нужна ссылка на позитивочку и указание, сколько минут поешь в день (посмотрела в твоих ежедневных  (d10))
Цитировать
ДП мужу Уже давно поняла, что слушаться мужа надо!... Наши отношения все теплее и лучше.
Это очень радует и стимулирует двигаться дальше   (d22)
Цитировать
прохожу мимо зеркала обязательно улыбаюсь
(d61) Отличная привычка  (d10)
Цитировать
Осанка Теперь чувствую себя и королевскую осанку. Но до автоматизма еще не дошло.
Главное, что ты уже начала что-то делать - первый шаг сделан, а то, что это именно спорт и развитие мышц - это просто отлично, понимаю тебя, сама с помощью йоги тренирую осанку  (d21)
Цитировать
С приходом лета больше времени провожу на улице, еще больше замечаю прекрасного вокруг:
Лето - прекрасная пора, чтобы набраться ЛЭ, особо не придумывая замысловатых способов  (d10)
Цитировать
А еще... Все задания взаимосвязаны, одно другому помогает. Очень все грамотно продумано в обучении.
Это точно! Чем дальше по классам, тем больше ты будешь укореняться в этой мысли  (d21)
На будущее (это будет нужно) - в итоговом нужно указывать, сколько ГП ты написала за класс, давать ссылку на позитивочку и указывать, сколько времени ты ей уделяла.
С удовольствием прочитала твой итоговый - он такой спокойный, нежный, умиротворяющий и настраивающий на позитивный лад. Так держать  (d10)

Дорогая, итоговый отчет принят! Успехов в 5 классе!

Оффлайн Фёкла_Кудрявцева

  • 11-ый класс
  • Сообщений: 1924
  • Благодарности: 2153
  • Светлана. 11 очень ожидаемый класс)
Re: Итоги 4-го класса обучения
« Ответ #3049 : 19 Июнь, 2015, 19:32:29 19:32 »
Итоговый отчет за 4 класс
Как же я люблю писать итоговые отчёты))) Не потому что впереди 10 дней каникул, а потому что можно подвести итоги. Ведь за полтора-два месяца класса (у кого и больше))) с нами происходит столько изменений, но они кажутся маленькими, или их количество просто не замечается. А написание итогового это отличный способ собрать всё в кучу и удивиться))) Ого, да я оказывается такая умничка! С окончанием каждого класса я понимаю, что я уже немного другая, не такая какой была раньше, и это такой кааайф!!! (простите за сленг, но именно это слово полнее всего характеризует  мои эмоции) Что-то у меня слишком долгое вступление))

УС – тут всё без изменений. Пишу и всё, потому что надо. Дискомфорта они мне доставляют, открытий не было. Только несколько за раз задавала себе серьёзные вопросы, но ответов пока нет

Благодарности – отличное задание. Поняла что начала ценить людей. В душе образовалось стойкое ощущение, что Мир меня любит и все меня поддержат.

Хвалы – оооо…. В начале класса хвалила себе только за то что сделала за день. Ну не могла я написать, что я творческая личность, если при этом не сотворила за день ничего. Даже если хотя  бы два крестика не вышила…Потом прочитала что нужно хвалить себя просто так. Не за что-то, а просто так. И в  один вечер меня прорвало, я написала 1,5 страницы, причём писала не только комплименты, но и те качества которые я хочу приобрести. И что самое интересное, я начала замечать в себе эти качества. Получается я себя недооцениваю, и много качеств в себе просто не замечаю. Очень рада, что ситуация начала меняться. К концу класса, я даже создала несколько постов у себя на стене в Контакте, где хвалила свою фантазию и свои золотые ручки))) Месяц назад, на подобное я бы пальцем у виска покрутила))) Ну или ещё что-то в этом роде.

АБ – .Не скажу что выписала всё, но продвижения есть. В начале написания АБ, я практически ничего не могла вспомнить по датам, многие периоды жизни были просто вычеркнуты из памяти. Я садилась писать, и не могла вспомнить, ровным счётом, ничего. Вот вообще ничего!!  За период 4го класса, произошли изменения. Память начала выстреливать воспоминания. В такие моменты я стараюсь скорее записать в тетрадь или на диктофон всё что идёт в голову. Многое ещё не вспоминается. Собираю АБ по крупицам- расспрашиваю у родителей, подруг, мужа. Рассматриваю альбомы, перечитываю дневники. Недавно нашла стопку писем от меня мужу. Буду перечитывать. Память потихоньку начинает снимать пелену. С болезненными воспоминаниями работаю, отпускаю. В общем, можно сказать что с АБ я подружилась.

ГП –написала 5 штук, как и положено. Причём, написались они как то спонтанно. Я ничего не планировала.  После первых двух, ситуации стали меньше на меня давить, начала проще воспринимать людей, которым я писала. Чувствую потребность написать несколько писем себе. Мне кажется, после этого многое встанет на свои места.

Позитивочка – пела одну большую, позитивочку- малютку, и написала одну позитивочку про зрение. Когда её перенесли в тему одобренных моей радости не было предела. Своя позитивочка постоянно трансформируется, и быстрее запоминается)  Общее ощущение от задания- классно что в голове теперь крутятся такие позитивные мысли))

ДП –  тут всё как всегда. Иногда слушаюсь, иногда нет. Вот не хочется и всё тут. Скорей бы в пятый уласс. Уж там меня научат))))))))))))))))))

Шар и улыбка – Иногда сил было столько много, что я освещала всю землю. Шарики получались яркими и большими, а иногда на себя еле хватало. А, вообще, задание нравится)) Я люблю улыбаться)

Осанка – задание всё ещё остаётся очень актуальным для меня. Радует, что теперь я вижу уже намного лучше и могу сидеть за ноутбуком с почти прямой спинкой))

Контроль речи –  особых изменений нет. Видимо я не слишком много внимания уделяю этому заданию.  Я целыми днями дома одна с сыном, муж работает допоздна, поэтому контроль речи только в мыслях и в телефонных разговорах. Стараюсь меньше чёкать и т.д. по сравнению с 3-им классом «грт» почти сдался)))))  Это вместо слова «говорит»))))))))

Повышение ЛЭ:
Тут изменений много.
Во-первых начала задумываться над причинно-следственными связями в нашей жизни. Это так классно, осознавать, что всё  что мы получаем зависит от нас. Как говорится, что посеешь- то и пожнёшь.
Во-вторых наверное, я становлюсь перфекционистом))) Появилось желание делать всё идеально и доводить всё до конца. Я вообще, удивляюсь, что я так долго в Школе и ещё не бросила. И что желание не появлялось даже. Видимо всему своё время.  Не знаю, что на меня так повлияло, то ли образцовая организация учебного процесса в Школе, то ли атмосфера, но главное что такое изменение есть в моей жизни. Кстати, во время 4го класса, у меня появилось желание научиться вышивать с идеальной изнанкой. И я научилась! Тынц-тынц)))
В-третьих . Я стала ещё больше  уделять себе внимания. Каждый день делаю зарядку, масочки, самомассажи. Иногда я аж мурчу вечером. Начала кушать много зелени.
В четвёртых. Самое важное! Я начала восстанавливать своё зрение. Каждый день я испытываю кучу эмоций по этому поводу! С каждым днём я вижу всё лучше и лучше. Мы с девочками из темы ПроЗрение очень поддерживаем друг друга! Я начала больше рассматривать мир вокруг себя, поняла, что поэтому зрение и ухудшилось, потому что я закрылась в себе и совсем одичала. Стараюсь больше общаться с людьми, но дома мне всё же комфортнее. Вот мои последние результаты. Не могу не похвастаться))

Ну вот, вроде бы пока и всё. Я очень рада что попала в Школу. Я благодарна всем девочкам одноклассницам , кураторам и всем-всем-всем кто создаёт такую прекрасную атмосферу, которая творит чудеса!!
Благодарю кураторов Шоленьку, Леночку Сан, Басму, Анастасию 84 за тёплые комментарии и поддержку.  А ещё миллион благодарностей хорошим девочкам- Марточке, Tonalli, Наташе,Elskede,Zino4ka, Sirena-85... Я могу перечислять ещё долго и долго)))))))))
Очень-очень хочу в 5ый класс! Возьмёте?) (d27) (d10)