Девочки, привет!
Вот мой
Итоговый отчёт за 1 класс.
1)Подсчёт эмоций
Мне достаточно легко замечать эмоции, независимо от того, записываю я их в дневник или нет. Замечаю, что у меня есть сопротивление выполнять это задание и мне кажется я знаю, почему. Дело в том, что я несчастлива в отношениях, в которых сейчас нахожусь. Среди моих эмоций много боли, отчаянья, беспомощности, стыда, обиды. Они говорят мне, что в таких отношениях нет близости, взаимопонимания и стремление их налаживать есть только у меня и, наверное, нужно уходить. Ещё есть мысли, что уважающая себя женщина ушла бы. А у меня вот сил не хватает. Когда пишу дневник эти осознания режут мне глаза. Мне не так просто, потому что я переехала за своим МЧ в другую страну, мы хотели строить семью, и не так просто здесь найти жильё, работу и послать его отделиться. Тем не менее – желание – сто способов. Не люблю отговорки.
В то же время, я начинаю мучить себя такими вопросами как, а что он чувствует? А что я не так делаю, что заставляет/позволяет ему обижать меня и даже не извиняться? А мои попытки поговорить – называть лекциями и упорно молчать? А не слишком ли я много хочу? А вдруг я потеряю его и когда осознаю, что я делала не так, будет слишком поздно? Ведь есть и много хорошего в наших отношениях… И тп. Поэтому я подавляю эмоции.
2)Дневник
Обычно начинаю писать утром и если нахожусь дома- сразу вношу туда эмоции, если замечаю, а если не дома – вписываю потом. С дневником та же сложность, что с эмоциями, что касается отношений. Он, кстати, помогает зафиксировать идеи и очень способствует не забыть их, а сделать. Часто во время письма дневника я что-то прописываю и думаю – почему не сделать это прямо сейчас? И делаю.
По объему в среднем было 2 страницы – иногда 3.
3)Наполнение лунной энергией
Я не особо чувствовала себя наполненной, если честно, потому что сейчас очень стрессовый период в жизни, но точно могу сказать, что моё отчаянье решимость закончить школу в этот раз и необходимость сдавать отчеты помогали мне вытаскивать себя за волосы из кровати утром, опять же, подавлять свою разбитость и тревогу, и делать что-то, что можно будет написать в отчёт. Благодаря отчетам я точно выгляжу гораздо лучше, чем я была бы без них, хожу на тренировки, почти довела до автоматизма питьевой режим – 2 литра, прочитала книгу про дистанцию и другие материалы и воплощаю их в жизнь.
Необходимость внедрять новое помогла мне начать то, что откладывала в долгий ящик, перестать бояться чего-то. Так в моей регулярной заботе о себе появился массажёр для лица, тейпы, нанесение лосьона для тела. Так же я почувствовала какой силой обладают дыхательные упражнения, послушала Нарушевича, посмотрела фильм “Похороните меня за плинтусом”, поняла, что со мной будет, если я продолжу копить боль в отношениях. Обычно я ленюсь, но отчёт же. И новое там должно быть. Это в какой-то степени помогает справиться со страхом нового – это не я, это отчёт. А еще с болезненными установками из детства, звучащими в ушах голосом бабушки:” Ты то куда?”. Во мне сильно укоренили идею, что я выше тех, кто занимается “всякой ерундой” – к которой однозначно относится желание быть красивой.
Поэтому эффект от выполнения я однозначно чувствую, но не в умиротворении, как мне бы хотелось, а просто в том, что без задачи наполняться много времени было бы проведено впустую или деструктивно.
На эти вопросы пишите по объёму на своё усмотрение
1)С каким уровнем пришли – я пришла с решимостью. Я должна закончить школу в этот раз, чего бы мне это не стоило. Я пришла сюда так давно и ни разу не закончила первый класс. И вот очередные отношения, которые собирались превратиться в семью – на волоске от разрушения. Кто знает, если бы я закончила школу когда начала, возможно моя мечта бы сбылась уже. А я топчусь на старых граблях и может даже не осознаю их. Уровень энергии был низким. Сейчас тоже, но мог бы быть куда ниже.
2)Что стало
В жизни я заметила, что вокруг появилось много женщин, которые хотят дружить со мной. Это меня удивляет. Появилась старшая женщина, которая даёт материнскую любовь, которой мне безумно не хватает – вот это однозначно очень очень наполняет, и благодаря Нарушевичу и О. Валяевой, я осознала, как я в этом нуждаюсь, позволила себе не стыдиться этого, принять и наполниться. Также перестать бояться, что мне нечего дать ей в ответ. Я дам другим тогда, когда им будет нужно. Это напоминает фильм “Заплати вперёд”, который правда способен изменить этот мир, если люди примут его посыл.
В отношениях с МЧ заметила, что если я отстраняюсь – он начинает тянуться. Он работает вахтами, поэтому раньше, когда он приезжал домой я подвигала все дела, чтобы провести время с ним, и очень обижалась, если он не согласовывал дела со мной, или хотел поделать что-то другое. Звала его ложиться вместе спать, утром старалась подольше понежиться – всегда он говорил, что пора вставать, делами заниматься, а я грустила. Сейчас я стала вставать первая – он стал звать полежать; ложиться позже, чем он – он стал звать и ждать; уходить, не будя его, он стал спрашивать, почему не разбудила; уходить по своим делам, вместо того, чтобы всё отложить и провожать его на вахту – и он стал спрашивать:” А если мне нужно будет в это время уехать?”. Видимо отстранение работает – какой-то такой вывод просится.
Как и раньше я благодарна Лиане Ивановне за такой чудесный проект, надеюсь она наблюдает свыше за нами, ученицами, и радуется.
Благодарна кураторам, которые вкладывают частичку души в каждый комментарий.
Благодарна выпускницам, отчеты которых вселяют надежду, когда кажется, что просвета уже не будет.
Благодарна ученицам, которые работают над собой, чтобы прийти к счастью и мы можем разделить тяготы и радости обучения.
Готова переходить в следующий класс и выполнять новые задания.
