Всем здравствуйте! 
Вот и закончился мой первый класс. Немножечко грустно, но и в то же время радостно!
Понимаешь, что уже какой-то этап позади. Можно подвести маленький итог. Поставить некоторую точку, которая затем перерастет в запятую.
Сразу скажу, что эта самая "точка" далась мне нелегко. И прежде чем написать свой Итоговый отчет, мне пришлось не раз серьезно задуматься и вспомнить всё, что произошло в моей жизни за этот месяц. Уж не знаю, на сколько полно у меня получилось. Но я очень старалась.
Итак. Как это было и как всё есть теперь. Дневник чувств и эмоцийЭто задание было для меня не таким уж и новым.
Нечто похожее на Дневник я начала писать еще в конце августа 2013 года.
Называла я его «Мой каждый день» и отчитывалась в нем СЕБЕ по 11-ти ранее составленным пунктам.
С началом учебы в Школе Женского Счастья мне пришлось всего лишь несколько видоизменить свой дневник. Стала записывать в него больше, чем раньше. Ведь приходилось потом писать отчет, и вносить в него пунктики «Повышение ЛЭ».
Подробнее о своем опыте я рассказываю здесь, в ответах на комментарии куратора:
https://форум.школа-женского-счастья.рф/index.php?topic=4039.msg646530#msg646530Проанализировав все "циферки" отчетов получила:
- в среднем - 5 страниц в день,
- минимальное - 2 станицы - в отчете №15,
- максимальное - 9 страниц - в отчете №5.
Эмоции и чувстваЭтот пунктик давался гораздо сложнее.
Замечать и «идентифицировать» свои эмоции оказалось не так просто…
Положительные – это пустяки. А вот отрицательные…
Поскольку я по жизни оптимист, то с легкостью замечаю хорошее. А негативные эмоции обычно достаточно мимолетны. Остаются в памяти, если они глубокие и «переживательные».
Первые два дня учебы в Школе, еще в подготовительном классе, эта «идентификация» занимала достаточно много времени…
Понимаю, что происходит
нечто,
что мне не нравится… Какой-то внутренний дискомфорт…
А вот что это? Начинаю думать…
Часто осознание приходило уже тогда, когда эмоция давно ушла. Плюс мне еще и не очень нравилось это «копательство в негативе». Казалось, что если так дальше пойдет, то можно запросто «укатить» в какую-нибудь депрессию. Но все как-то обошлось!
Очень помогала Табличка чувств и эмоций! Каждый день себя по ней проверяла. Сперва сама напишу все чувства и эмоции дня, а потом заглядываю в свою шпаргалочку. Анализирую, не было ли еще других эмоций.
Сперва «ловила» эмоции и заносила их в телефон смс-кой.
Позже завела себе блокнот, и писала в нем все, что ощущала в течение дня.
В своих первых отчетах я указывала все эмоции и чувства
по одному разу. То есть нашла «радость» и уже её больше не считаю сегодня. Получались цифры в диапазоне 16…30.
Удивлялась, откуда у других девочек по 80 получается.
Думала, что я просто не умею отличать разные оттенки чувств.
Захотелось почитать какие-нибудь «определители».
В Школе посоветовали
Словарь чувств Смирнова. Ознакомилась. Но все равно маловато... на 100 не тянет…
И вот, в один прекрасный день, куратор подсказала, что
нужно считать ВСЕ эмоции дня. Даже, если они повторяются много раз!
И привела пример!
В первый день учебы я так и хотела сделать. Но мне показалось, что это просто невозможно! Очень много! Считая по Дневнику только одно
«радость» уже после 9-го раза сбилась, и поняла, что все их не учтешь. Научиться их хотя бы различать между собой. Да и к тому же бывает так, что например весь день находишься в состоянии любви... или гармонии... сложно понять, где началось это чувство, а где закончилось...
Так было в начале… Но не теперь! Мой
чудо-блокнот очень мне помог!
И когда я впервые осознала не только разнообразие эмоций, но и увидела количество повторений в течение дня – счастью моему не было предела! Проштудировав свои отчетики, получила:
- минимальное число - 42 (в день, когда много спала),
- максимальное - 132 в отчете №26.
Повышение Лунной ЭнергииПовышением своей Лунной Энергии я занималась и раньше. Однако этот процесс был скорее интуитивным. Я просто слушала себя, и делала то, что мне хочется.
Еще во времена своего студенчества я начала устраивать себе «Дни для Души», в которых делала лишь то, что мне хочется. Это и чудеснейшая ванна, и книги, и фильмы, и приготовление всяких там вкусностей, и просто «ничего не делание» и сон. Одного раза в неделю вполне хватало на то, чтобы с новыми силами браться за
отложенные на время все мои «надо».
Примерно полтора года назад меня всерьез стала интересовать тема женственности. Различные знакомства, жизненные ситуации, новые чувства и эмоции, которые стали появляться во мне в этот период – все это способствовало моему
движению вперед.Знакомство с Хелен Анделин, Ольгой Валяевой, живой пример моих подруг и личные жизненные обстоятельства сделали свое дело. Я стала упорно двигаться в этом направлении. Изучать. Завела себе тетрадь «Мой каждый день» (см. выше) и отмечала в ней свои продвижения.
И вот наконец свершилось это чудесное событие! 
В начале января 2014-го я познакомилась с такими же увлеченными девушками. Девушками из моего города, которым также очень интересна тема женственности.
Сразу же после первой нашей встречи мы задумались о том, что можно делать вместе.
Обсуждали, предлагали варианты… Неожиданно одна из дам рассказала о Школе Женского Счастья. И мы дружно решили в ней учиться.
В принципе, я никогда не была «мужиком в юбке», и ощущала себя достаточно счастливым человеком. Однако, есть некоторые моменты в моей жизни, которые я хочу улучшить.
И с первых же дней учебы в Школе стала замечать положительные изменения! Я начала осознанно наблюдать за своим Днем.
Искать и отмечать свои эмоции и чувства, ежедневно отмечать пункты повышения Лунной Энергии.
Это оказалось очень увлекательно! Сначала было сложно совмещать учебу в ШЖС с ежедневными своими делами. Из-за необходимости писать Дневник
пораньше приходилось жертвовать вечерней игрой на гитаре и привычным общением с родными. Понимала, что это неправильно. Ведь для чего такая учеба нужна, если это идет в ущерб тем самым целям, которые я перед собой ставила, идя учиться сюда?
Спустя несколько дней я нашла оптимальный для себя вариант. Чувства и эмоции в течение дня записывала в чудо-блокнот.
Пункты повышения Лунной Энергии писала на отдельном листочке - тезисно.
Вечером занималась своими делами и общением с родными.
А
Дневник писала рано утром, вставая на час-два раньше и подглядывая в свои «тезисы».
Отчетик, конечно же, приходилось писать и отправлять в течение всего следующего дня, на работе или дома.
Однако, это был и есть самый оптимальный для меня вариант. Ушла тревога, что я не успеваю, появилось время и на другие дела, а сам Дневник стал от этого еще полнее, так как в него умещались почти все события дня, «от и до». Благодаря Школе Женского Счастья жизнь моя стала более наполненной, осознанной и организованной. Ведь каждый день эмоции и чувства переживаются
как минимум трижды.
Первый раз – когда «проживаешь» событие.
Второй – когда ведешь Дневник.
Третий – когда пишешь свой отчетик и делишься своими радостями.
Вот так вот мы все и становимся счастливыми! В один прекрасный день я вдруг осознала, что счастлива! «Просто так» - потому что я есть! Теперь все чаще замечаю это состояние.
Появилось больше уверенности и поводов «проживать» свое счастье.
Я стала больше любить себя! Ту, что снаружи, и ту, что внутри – свой Храм и свою вечную Душу. Пожалуй, я впервые
осознала эти чувства в себе! И это меня приятно удивило. Ведь раньше я направляла все свое внимание на чувства к другим, и воспринимала только их. А всё, что касалось меня, понимала как просто
"хорошо".
А оказывается - это любовь! Я стала больше себе покупать всяких «женских» радостей. Осознанно! Это и новые духи, и красивые серьги, и новая тушь… И разные другие спонтанные приобретения! Так, например, я однажды купила себе подсвечник-лотос. И радовалась ему аж три дня (прям как у Графини в лекции
).
Улучшились отношения с братом! Понимаю, что я стала больше проявлять любви и внимания к нему. Стала более терпеливой. Осознанно прошу о помощи. Отмечаю его достижения. Благодарю.
Мы стали больше общаться.
И он постепенно открывается и приятно удивляет меня своей всё возрастающей мужественностью и самостоятельностью!
Меньше сердится и чаще улыбается. С ним теперь легче договариваться!
Очень меня порадовала душевность и внимательность одноклассниц! Такие они «теплые», что просто удивительно! Общаясь с ученицами – такими же увлеченными девушками, делясь мыслями и чувствами, понимаю, что я стала еще более открытой миру. И мир по-новому открывается мне!
Эти ежедневные отчетики, в которых делишься своей радостью, счастьем,
любовью… Их становится еще больше!!!
И Понимаешь, что счастье невозможно раздать! Оно всегда возвращается! Не раз мы с моими дорогими дамами вдохновляли друг друга на все новые и новые пунктики повышения Лунной Энергии. 108 раз расчесать волосы, сделать себе травяной лёдик для умывания, попробовать «овсянкоумывание», чистку печени оливковым маслом с лимоном, помыть полы с солью и эфирным маслом, посмотреть новый вдохновляющий фильм…
Все это благодаря им – моим любимым девочкам! Очень было увлекательно читать отчетики!
Радоваться вместе с ними!
Подбадривать друг друга!
Благодарить!
Подзадоривать!
И хохотать от всей Души, переписываясь в личных сообщениях.
Такое же теплое общение происходило и с девочками-кураторами! Идущие впереди нас дамы смело направляли нас в нашей учебе.
Подсказывали, что посмотреть, куда заглянуть, на что обратить внимание...
Очень тронуло их душевное теплое!
Спасибо Вам всем огромное, мои любимые девочки! Спасибо Школе! За то, что Вы есть!
